آخرین مقالات :
برنامه تمرینی
سیستم غریزی (حسی)

سیستم غریزی (حسی)

اگر شما با صد نفر با بهترین بدنسازان دنیا صحبت کنید همگی انها به شما خواهند گفت سیستم غریزی مهمترین...

سیستم غریزی (حسی)

سیستم غریزی (حسی)

اگر شما با صد نفر با بهترین بدنسازان دنیا صحبت کنید همگی انها به شما خواهند گفت سیستم غریزی مهمترین...

تکنیک تقلب در بدنسازی

تکنیک تقلب در بدنسازی

تکنیک تقلب در بدنسازی فرم صحیح حرکت به انضمام دامنه کامل حرکتی یعنی همه چیز . این روش به شما...

برنامه ۴ روزه حرفه ای

برنامه ۴ روزه حرفه ای

با عرض سلام و آرزوی سلامتی برای شما ورزشکاران عزیز برای این ساعت از سایت با یک برنامه ۴ روزه...

ددلیفت

ددلیفت

ددلیفت عضلات اصلی درگیر: پشتی بزرگ متوازی الاضلاع راست کننده ستون فقراتدوسر بازویی,بازوی قدامی چهار سرران همسترینگ شروع حرکت :...

کانال تلگرام

آخرین مقالات سایت

آرشیو >

پربازدیدترین

آرشیو >

ریکاوری

آرشیو >

مکملهای قبل تمرین

آرشیو >
اطلاعیه های مهم
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A