سیستم های تمرینی
سیستم های تمرینی در مبحث سیستمهای تمرینی هیچ کدام از آنها را نمیتوان به عنوان یک راه حل کلی برای همه افراد ارائه کرد و هر سیستم تمرینی با توجه به فاکتورهای زیادی میتواند برای افراد مختلف مفید باشد یا نباشد. نوع سیستم تمرینی شما بر اساس اهداف، نوع سیستم انرژی مورد نیاز، جدول زمانی و تفاوتهای شخصی تعیین میشود. از جمله رایج ترین سیستمهای تمرینی میتوان به تمرینات اسپیلیت، تمرینات بالا تنه/پایین تنه، تمرینات فول بادی و تمرینات پرسی/کششی اشاره کرد. که ما در این بخش از سایت مکملها به برسی انواع سیستم های تمرینی میپردازیم و شما ورزشکاران عزیز میتوانید بسته به نیاز خود از انها استفاده کنید و بهره ببرید.