پزشکی و سلامتی

دسته‌بندی پزشکی و سلامتی
پیش خستگی
5

آیا باید عضلات خود را پیش خسته کنید؟

  • پزشکی و سلامتی, مقالات بدنسازی
  • 28 فوریه 21

پیش خستگی عضلات چیست؟! اگر مدتی‌ را در یک باشگاه بدنسازی سپری کرده باشید، احتمالا در مورد “ پیش خستگی‌ “ شنیده اید، یک تکنیک پیشرفته بدنسازی همانند دراپ ست، تکرار‌های اجباری و … فلسفه پشت این تکنیک جذاب به نظر می‌رسد. به این ترتیب که شما با یک یا دو حرکت کمی‌ عضله هدف...

مزیت روغن کریل
5

۷ مزیت روغن کریل و چرایی مصرف آن!

  • پزشکی و سلامتی, رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 26 فوریه 21

مزیت روغن کریل چیست؟! بر کسی‌ پوشیده نیست که اسید‌های چرب امگا ۳ برای سلامت بسیار مفید هستند و بدون شک یکی‌ از بهترین‌ مکملهای موجود در بازار امروزی هستند. اسید‌های چرب امگا ۳ مرتبط با چندین مزیت سلامتی هستند از جمله خواص ضد التهابی، کمک به عملکرد بهتر قلب، بهبود درد مفاصل...

کالری و کاهش وزن
0.0

آیا دریافت کالری کمتر از میزان (BMR) مضر می‌باشد؟

  • پزشکی و سلامتی, مقالات بدنسازی
  • 6 فوریه 21

مطرح کردن موضوع کاهش وزن آهسته برای اکثر افراد همان میزان رضایت بخش است که بخواهید به آنها سیلی‌ محکمی بزنید. با این بیان، اکثر افراد خواهان کاهش وزن در سریع‌ ترین زمان ممکن هستند. پس کالری و کاهش وزن چه ارتباطی با هم دارند؟! البته اگر خواهان کاهش وزن قابل توجه هستید، پس در...

5

کنترل سطح استروژن و هورمون‌های استرس + ۷ راهکار!

  • پزشکی و سلامتی, مقالات بدنسازی
  • 14 نوامبر 20

کنترل سطح استروژن و هورمون‌های استرس چطور ممکن است؟! استروژن یک هورمون استروئیدی بوده که هم در مردان و هم زنان سطح آن میتواند از تعادل خارج شود که این امر میتواند از طریق تولید بیش از حد، افزایش قرار گیری در معرض آن یا کاهش و حذف سم زدایی روی دهد. افزایش قرار گیری در معرض آن و...

5

تعادل نیتروژن در بدن : آیا این موضوع کلید عضله سازی می‌باشد؟

  • پزشکی و سلامتی
  • 10 نوامبر 20

تعادل نیتروژن در بدن چطور امکان پذیر است؟! آیا این موضوع به عضله سازی کمک می کند؟! اگر در اینترنت در مورد چگونگی‌ عضله سازی و چربی‌ سوزی جستجو کنید، رایج‌ ترین جوابی‌ که به آن میرسید به شرح زیر است : “ اگر خواهان عضله سازی میباشید، پس باید کالری بیشتری از آنچه که در روز...

0.0

ویتامین تقویت سیستم ایمنی بدن : ۵ ویتامین واقعا مهم!

  • پزشکی و سلامتی, مقالات بدنسازی
  • 7 نوامبر 20

ویتامین تقویت سیستم ایمنی بدن چیزی است که دقیقا در دوران کرونا باید از آن اطلاع داشته باشید! حفاظت از خود در برابر پاتوژن‌های متجاوز، برای حفظ بهره وری، حالات خلقی‌ و عملکرد ورزشی حیاتی می‌باشد. هنگامی که ناخوش احوال باشید، آخرین چیزی که خواهان آن هستید حضور در باشگاه و...

0.0

آنفلونزا یا کرونا ؟! مسئله این است!

  • پزشکی و سلامتی, سلامتی
  • 1 نوامبر 20

کرونا یا آنفلونزا ؟! کرونا چیست ؟ آنفلونزا چیست؟ تفاوت ها و شباهت های این دو ویروس چیست؟ علائم این ویروس ها چیست؟ عوامل انتقال کرونا و آنفلونزا چیست؟ راه های پیشگیری از این دو چیست؟ امروزه این چیست هایی هستند که از خودمان می پرسیم. در شرایط کنونی که با ویروسی به نام کرونا یا...

5

پروبیوتیک چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟

  • پزشکی و سلامتی, سلامتی
  • 17 اکتبر 20

پروبیوتیک چیست و چه کاربردی دارد؟ اصطلاح پروبیوتیک یک واژه نسبتاً جدید است که از ترکیب دو کلمه لاتین و یونانی به دست آمده است. اگرچه تحقیقات زیادی در مورد فواید سلامتی آنها به دست آمده است، اما اطلاعات بیشتری برای اثبات تمام مزایای که به آنها نسبت داده می شوند نیاز است. اما...

5

کرونا و میل جنسی : تاثیر کووید ۱۹ و روی سطح تستوسترون!

  • پزشکی و سلامتی, مقالات بدنسازی
  • 3 اکتبر 20

کرونا و میل جنسی : آیا کرونا روی میل جنسی تاثیرگذار است؟ بر اساس یک تحقیق انجام شده، کورونا ویروس باعث کاهش سطح تستوسترون در مردان شده و احتمال مریضی جدی آنها و همچنین کاهش میل جنسی‌‌ شان را افزایش میدهد. محققان در ترکیه سطح این هورمون جنسی‌ را در ۲۰۰ مردی که به دلیل مثبت...

5

خوراکی های سیر کننده : ۱۸ خوراکی که نباید از آن ها غافل شوید!

  • پزشکی و سلامتی
  • 30 سپتامبر 20

غذایی که می خورید باعث به وجود آمدن احساس سیری در شما است به همین دلیل است که با خوردن حجم مساوی از دو غذا شما احساس سیری یک سانی نمی کنید. برای مثال شما با دریافت کالری کمتری از سیب زمینی پخته شده یا جو دوسر بیشتر احساس سیری می‌کنید تا اینکه بخواهید با بستنی و شیرینی‌جات سیر...

0.0

کرونا در بارداری + نکات مهم و خطرات !

  • پزشکی و سلامتی, سلامتی
  • 15 سپتامبر 20

امروزه که کرونا به یک بیماری همه گیر در سطح جهان تبدیل شده نگرانی های بسیاری با خود به هماه داشته. از جمله این نگرانی ها برای زنان باردار است زیرا که در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن تضعیف شده و نسبت به هر ویروس کوچک و بزرگی واکنش نشان می دهد. بسیاری از افراد در این دوران دچار...

5

نشانه های کمبود ویتامین : ۷ نکته مهم🔥

  • پزشکی و سلامتی
  • 5 سپتامبر 20

ویتامین ها انواع مختلفی دارند و کمبود آن ها می تواند عوارض خطرناکی برای بدن داشته باشد کمبود ویتامین همراه با نشانه هایی است که به وضوح قابل مشاهده هستند. در ادامه این مطلب از مجله اینترنتی مکمل ها سعی داریم تا شما را با نشانه های کمبود ویتامین آشنا کنیم؛ همراه ما...