6.6
تستوسترون پروپیونات استروییدی است که قدرت آندروژنیک و آنابولیک آن یکسان می‌باشد. این استرویید، یکی از اولین فرم‌های عرضه شده تستوسترون به صورت عمده بوده و توانسته محبوبیت زیادی را
4.8
مسترون یا همان دروستانولون پروپیونات یک استروئید آندروژنیک آنابولیک می‌باشد که اولین بار در سال ۱۹۷۰ تحت نام تجاری مسترون ساخته شده توسط کمپانی (Syntex) وارد بازار شد.اما این ترکیب
7.9
وینسترول چیست ؟ : اگرچه این استرویید آنابولیک با نام رایج وینسترول شناخته میشود، اما نام اصلی آن استانازولول می‌باشد. این استرویید مشتق شده از دی هیدرو تستوسترون در سال ۱۹۶۲ توسط
کریس بامستد که متولد اونتاریو، کانادا می‌باشد، اولین بار در سال ۲۰۱۴ به عنوان بدنساز پای به عرصه رقابت گذاشت و یکی از استعداد‌های بدنسازی کشور کانادا می‌باشد. دوره طلایی
کراتین و کراتینین دو واژه ای هستند که در دنیای سلامت و فیتنس اغلب کنار هم شنیده میشوند . نام مشابه آنها سردرگمی زیادی ایجاد کرده که این امر منجر
هنگامی که از ایلان ماسک در توییتر پس از کاهش وزن ۳۰ کیلویی اخیرش سوال پرسیده شد که “ چه چیزی بیشترین تفاوت را ایجاد کرد “ ، این میلیاردر
در مبحث استروئید‌های آنابولیک طیف وسیعی از سوالات مطرح میشود، و مردم یا در حال فکر مصرف آنها بوده یا در مورد اثرات آنها کنجکاو هستند. در ادامه با ۲۲
دوکوزاهگزانوییک اسید یا (DHA) یک نوع چربی امگا ۳ می‌باشد . همانند ایکوزاپنتانوییک اسید (EPA)، این اسید چرب نیز به وفور در ماهی‌‌های چرب نظیر سالمون و آنچوی یافت میشود
چه میزان امگا 3 میبایست در روز مصرف کنید؟ اسیدهای چرب امگا ۳ دارای مزایای سلامتی بسیاری هستند. بهترین راه برای بهره مندی از این مزایا این است که حداقل
اسیدهای چرب امگا ۳ گروهی از سه نوع چربی مهم هستند که شامل آلفا لینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوییک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوییک اسید (DHA) میشوند. دریافت مقادیر کافی از هر
بهترین مکمل های قبل از تمرین : اگر در باشگاه واقعا سخت تمرین می‌کنید و احساس می‌کنید که نیازمند انرژی بیشتری هستید، پس خوردن موز و بلافاصله نوشیدن قهوه را
موارد استفاده و عوارض جانبی وانادیل سولفات (وانادیوم) مزایای بسیاری برای این مکمل وجود دارد که میتواند به شما در کنترل امراض و بهبود کیفیت زندگی تان کمک کند .
رامون روچا کیروش که همچنین با نام رامون دینو نیز شناخته میشود، یکی از شرکت کنندگان در حال پیشرفت دسته فیزیک کلاسیک از لیگ حرفه ای IFBB می‌باشد. این بدنساز برزیلی که
درک لانسفورد یک بدنساز رقابتی است که در دسته خود یکی از بهترین‌های جهان می‌باشد. در این قسمت داستان زندگی، رژیم، تمرینات و … او شرح داده خواهد شد. در
8.4
آناوار (اکساندرولون) چیست؟ اکساندرولون که تحت نام‌های تجاری اکساندرین و آناوار نیز به فروش می‌رسد یک آندروژن و استروئید آنابولیک می‌باشد که برای کمک به افزیش وزن در شرایط گوناگون،
مسابقات بدنسازی چیزی کمتر از نمایش عجیب الخلقه‌ها نیست. مردم بلیط یک رقابت بدنسازی را خریداری میکنند تا شاهد ورزشکارانی باشند که محدودیت‌های انسانی را رد کرده و فرم بدنی
تفاوت پروتئین وی ایزوله با وی کنسانتره : پودرها، نوشیدنی‌‌ها و شکلات‌های پروتئینی برخی از رایج ترین مکملهای غذایی هستند . یکی از رایج ترین انواع پروتئین موجود در این
اینوزیتول ، که گاهی اوقات با نام ویتامین ب۸ نیز شناخته میشود، به طور طبیعی در مواد غذایی نظیر میوه ها، حبوبات، غلات و آجیل‌ها وجود دارد . بدن شما
هادی چوپان اولین فرد ایرانی که در مسترالمپیا به مدال طلا دست پیدا کرده است و برای رسیدن به این امر مهم سال های بسیاری تلاش کرده . از گچ
شرکت اپلاید نوتریشن از سال 2014 تاکنون، با ارائه مکملهای برتر، به سرعت به رهبران بازار تبدیل شده است. این شرکت محصولاتی با ترکیبات به دقت تهیه شده که توسط
پخت مرغ رژیمی : خوردن مرغ ساده میتواند به سرعت خسته کننده و تکراری شود. برای آنهایی که به تازگی از فصل مسابقات خارج شده‌اند، ممکن است نخواهند تا مدتی
تهیه مرغ رژیمی :بدنسازی بدون مرغ همانند بدنسازی بدون استفاده از دمبل است. تصور چنین چیزی هم حتی سخت می‌باشد . هدف چه عضله سازی باشد یا چربی سوزی ،
رژیم کتوژنیک (یا به اختصار رژیم کتو ) یک رژیم با کربوهیدرات پایین و چربی بالا می‌باشد که مزایای سلامتی زیادی دارد . در واقع، بسیاری از تحقیقات نشان میدهند
محبوبیت تمرین با کش بدنسازی در سال‌های اخیر بسیار افزایش یافته است، زیرا آنها ارزان قیمت بوده و شما میتوانید با آنها تمرینات کارامدی را در هر جایی که هستید
ال کارنیتین آمینو اسیدی تولید شده توسط بدن است که همچنین در مواد غذایی و در فرم مکمل نیز یافت میشود. برخی تحقیقات نشان داده اند که این آمینو اسید
اسیدهای چرب ضروری (EFAs) دارای نقش مهمی در عضله سازی و چربی سوزی هستند.در این راهنما خواهید آموخت که EFAs چه هستند، چگونه از طریق رژیم غذایی و مکملها آنها را دریافت کنیم،
انواع کراتین در بدنسازی : از بین تمام مکملهای تمرینی موجود در بازار، کراتین یکی از بهترین‌ها است. کراتین مولکولی است که در تغذیه ورزشی، بیشترین تحقیق روی آن انجام
بهترین تمرین پشت بازو چیست!؟ اکثر مردم پشت بازو را با یکی از دو روش زیر تمرین میدهند. آنها یا پشت بازو‌های خود را با تعداد زیادی حرکات تک مفصلی
رابطه ی افزایش سن و متابولیسم چیست؟ اکثر مردم گمان می کنند که سن و متابولیسم رابطه معکوسی با هم دارند. آنها گمان می کنند که متابولیسم با افزایش سن کند
گرلین : اگرچه کاهش وزن میتواند سخت باشد، اما حفظ وزن تان پس از رژیم گاهی اوقات حتی میتواند سخت تر از آن باشد. در واقع، تحقیقات نشان میدهند که
نبیدو (Nebido) اولین تستوسترون تزریقی با اثر طولانی برای درمان هیپوگونادیسم مردانه می‌باشد. نبیدو دارای ۱۰۰۰ میلی گرم تستوسترون آندکانوات در یک محلول روغنی ۴ میلی لیتری با فرمولاسیون نوآورانه
بهینه سازی سطح هورمون‌ها : بسیاری از مردم اعتقاد دارند به دلیل اینکه سطح برخی هورمون‌های آنها به شدت پایین آمده، قادر به عضله سازی یا چربی سوزی نیستند. این
سوال در مورد (الکل و بدنسازی) نوشیدن الکل با در نظر داشتن اهداف بدنسازی کاملا منطقی به نظر می‌رسد. برخی ورزشکاران مبتدی این سوال برایشان پیش می آید که آیا
رژیم گروه خونی یک برنامه غذایی می‌باشد که توسط پزشکی نچروپات به نام پیتر دی آدامو محبوب شده است. دی آدامو مدعی است که نوع گروه خونی شما تعیین می‌کند
در هر ورزشی، ورزشکارانی هستند که به بالا‌ترین درجه میرسند و دستاوردهایی را کسب میکنند که هیچگاه فکر رسیدن به آنها را نیز نمی‌کردند. در بدنسازی زنان، افراد بسیار اندکی