رامون روچا کیروش که همچنین با نام رامون دینو نیز شناخته میشود، یکی از شرکت کنندگان در حال پیشرفت دسته فیزیک کلاسیک از لیگ حرفه ای IFBB می‌باشد. این بدنساز برزیلی که
درک لانسفورد یک بدنساز رقابتی است که در دسته خود یکی از بهترین‌های جهان می‌باشد. در این قسمت داستان زندگی، رژیم، تمرینات و … او شرح داده خواهد شد. در
8.4
آناوار (اکساندرولون) چیست؟ اکساندرولون که تحت نام‌های تجاری اکساندرین و آناوار نیز به فروش می‌رسد یک آندروژن و استروئید آنابولیک می‌باشد که برای کمک به افزیش وزن در شرایط گوناگون،
مسابقات بدنسازی چیزی کمتر از نمایش عجیب الخلقه‌ها نیست. مردم بلیط یک رقابت بدنسازی را خریداری میکنند تا شاهد ورزشکارانی باشند که محدودیت‌های انسانی را رد کرده و فرم بدنی
تفاوت پروتئین وی ایزوله با وی کنسانتره : پودرها، نوشیدنی‌‌ها و شکلات‌های پروتئینی برخی از رایج ترین مکملهای غذایی هستند . یکی از رایج ترین انواع پروتئین موجود در این
اینوزیتول ، که گاهی اوقات با نام ویتامین ب۸ نیز شناخته میشود، به طور طبیعی در مواد غذایی نظیر میوه ها، حبوبات، غلات و آجیل‌ها وجود دارد . بدن شما
هادی چوپان اولین فرد ایرانی که در مسترالمپیا به مدال طلا دست پیدا کرده است و برای رسیدن به این امر مهم سال های بسیاری تلاش کرده . از گچ
شرکت اپلاید نوتریشن از سال 2014 تاکنون، با ارائه مکملهای برتر، به سرعت به رهبران بازار تبدیل شده است. این شرکت محصولاتی با ترکیبات به دقت تهیه شده که توسط
پخت مرغ رژیمی : خوردن مرغ ساده میتواند به سرعت خسته کننده و تکراری شود. برای آنهایی که به تازگی از فصل مسابقات خارج شده‌اند، ممکن است نخواهند تا مدتی
تهیه مرغ رژیمی :بدنسازی بدون مرغ همانند بدنسازی بدون استفاده از دمبل است. تصور چنین چیزی هم حتی سخت می‌باشد . هدف چه عضله سازی باشد یا چربی سوزی ،
