شاید شما به دنبال این هستید که بدنی ورزشکاری بسازید، شاید هم حتی به دنبال این باشید که تفکیک عمیقی در عضلات خود ایجاد کنید ،شاید هم یک شکم شش تکه کامل و احتمالا پاهایی حجیم و تفکیک شده. یا شاید هم تنها به دنبال این هستید که وضعیت سلامتی، رشد عضلانی و چربی سوزی فعلی خود را...
(ZMA) ترکیبی از روی مونومتیونین آسپارتات و منیزیوم آسپارتات به علاوه ویتامین ب۶ میباشد. کارایی آن به خوبی توسط تحقیقات بالینی مورد حمایت قرار گرفته است و از ویژگی‌های آن میتوان به بهبود ریکاوری عضلات، تقویت رشد و قدرت آنها و حتی کمک به چربی سوزی اشاره کرد. برای سالیان...
فیلم کامل مستر المپیا 2019 را میتوانید بزودی در اینجا مشاهده فرمائید مستر المپیا بزرگترین رویداد بدنسازی و پرورش اندام میباشد که همه سال از 12 تا 15 سپتامبر در نوادا لاس وگاس آمریکا برگذار میشود. این رویداد بهترین رقابت کنندگان را از چندین بخش برای مسابقه فرا میخواند...
در زیر ویدیو پیش بینی لی هنی از مستر المپیا 2019 رو میتونید مشاده کنید که به زبان اصلی...
ناتان دی آشا بدنساز ۳۳ ساله حرفه ای بریتانیایی چند سال پیش به دلیل فروش دارو‌های افزایش دهنده عملکرد به ارزش ۱۰۰۰۰ پوند به صاحب باشگاهی به نام ریچارد گرین ۴۸ ساله مرتبط شده بود که گرین نیز این دارو‌ها را در باشگاه خود به نام (Pain and Gain) در دیوون به فروش رسانده بود. پلیس در یک...
روز گذشه بیگ رامی با انتشار ویدئویی از خود به نوعی درخواست مجوز ورود افتخاریرا از داوران طلب کرد در آخرین آپدیت بدن بیگ رامی میتوان او را کاملا آماده برای رقابت دید، او که بدلیل آسیب سرشانه ای که برایش اتفاق افتاد امسال نتوانست در مسابقات حرفه ای شرکت کند و دستش از جواز مستر...
یش بینی رونی کلمن درباره المپیای امسال در المپیا امسال قطعا دو قهرمان جدید در دسته های اوپن و دویست و دوازده پوند ، عناوین مستر المپیا را بدست خواهند آورد که باعث شده مسابقات امسال از جذابیت خاصی برخوردار شود و افراد مختلف دست به پیش بینی زده و تنور مسابقات را داغ نگه...
تمرین تا ناتوانی چیست؟ در اکثر تحقیقات، تمرین تا ناتوانی اینگونه تعریف شده است، “ انجام هر تکرار ممکن تا جایی که دیگر نتوانید وزنه را حرکت دهید و مجبور باشید ست را تمام کنید. به این شرایط ناتوانی عضلانی مطلق نیز گفته میشود. “ لازم به ذکر است که منظور در اینجا رسیدن به آن...
نحوه کنترل سطح قند خون برای عضله سازی مطلوب :سالها قبل، تنها در مباحث مربوط به دیابت به انسولین رجوع میشد. انسولین هورمونی است که گلوکز را از جریان خون خارج و وارد سلول‌ها میکند، و دیابت زمانی ایجاد میشود که بدن توانایی کنترل سطح گلوکز خون را ندارد. اما انسولین بسیار...
برنامه مکمل حرفه ای برای رشد حداکثری عضلات :شما هر روزه در باشگاه با سختی زیادی در پی به دست آوردن بدنی بهتر هستید. اهداف شما تعیین شده هستند و هر جلسه سعی می‌کنید با وزنه‌ها و تکرار‌های بیشتری تمرین کنید. شما یک بدنساز سخت کوش و با نظم هستید که چیزی کمتر از بهترین نتایج از...
بیشتر بهتر است، آیا واقعا اینطور است؟ کسانی که در تلاش برای عضله سازی ای بسیار بیشتر از افراد معمولی ای که به باشگاه میروند هستند، با این شعار زندگی میکنند که بیشتر بهتر است. ۳۰۰ پوند پرس سینه زدن بهتر از ۲۰۰ پوند است. داشتن بازوهایی به قطر ۱۸ اینچ بهتر از داشتن بازوهایی...
مرد یکه تاز فیزیک دنیا جرمی بوندیا بعد از سالها قهرمانی در رقابت های مستر المپیا در آخرین استیج خود نا کام ماند و مقامی بهتر از چهارمی در مستر المپیا 2018 کسب نکرد او بعد از مسابقه عمل جراحی روی سرشانه خود داشت و روند رو به نزول او ادامه پیدا کرد تا جایی که شاید میتوان گفت حتی...
با عضویت در کانال تلگرام ما از انتشار آخرین و بروز ترین مقالات ما باخبر شودید.
برای عضویت در صفحه اینستاگرام ما اینجا کیلیک کنید
