تبلیغات

تماشای همه مقالات بدنسازی

عکس اکدیسترون (ecdysterone)
0

اکدیسترون (ecdysterone)

  • مقالات آموزشی, مکمل های بدنسازی
  • ۲۳ شهریور ۹۸

شاید شما به دنبال این هستید که بدنی ورزشکاری بسازید، شاید هم حتی به دنبال این باشید که تفکیک عمیقی در عضلات خود ایجاد کنید ،شاید هم یک شکم شش تکه کامل و احتمالا پاهایی حجیم و تفکیک شده. یا شاید هم تنها به دنبال این هستید که وضعیت سلامتی‌، رشد عضلانی و چربی‌ سوزی فعلی‌ خود را...

زد ام ای
2

زد ام‌ ای (ZMA)

  • مکمل های بدنسازی, مکملهای ضروری بدنسازی
  • ۲۱ شهریور ۹۸

(ZMA) ترکیبی‌ از روی مونومتیونین آسپارتات و منیزیوم آسپارتات به علاوه ویتامین ب۶ می‌باشد. کارایی آن به خوبی‌ توسط تحقیقات بالینی مورد حمایت قرار گرفته است و از ویژگی‌های آن می‌توان به بهبود ریکاوری عضلات، تقویت رشد و قدرت آنها و حتی کمک به چربی‌ سوزی اشاره کرد. برای سالیان...

ویدئو کامل مستر المپیا 2019
3

مستر المپیا ۲۰۱۹

  • گالری ویدیئو ها
  • ۱۹ شهریور ۹۸

فیلم کامل مستر المپیا 2019  را میتوانید بزودی در اینجا مشاهده فرمائید مستر المپیا بزرگترین رویداد بدنسازی و پرورش اندام میباشد که همه سال از 12 تا 15 سپتامبر در نوادا لاس وگاس آمریکا برگذار میشود. این رویداد بهترین رقابت کنندگان را از چندین بخش برای مسابقه فرا میخواند...

ناتان دآشا lمحکوم شد
0

ناتان دآشا محکوم شد

  • اخبار بدنسازی
  • ۱۹ شهریور ۹۸

ناتان دی آشا بدنساز ۳۳ ساله حرفه ای بریتانیایی چند سال پیش به دلیل فروش دارو‌های افزایش دهنده عملکرد به ارزش ۱۰۰۰۰ پوند به صاحب باشگاهی به نام ریچارد گرین ۴۸ ساله مرتبط شده بود که گرین نیز این دارو‌ها را در باشگاه خود به نام (Pain and Gain) در دیوون به فروش رسانده بود. پلیس در یک...

بیگ رامی چشم به راه جواز المپیا در آخرین آپدیت بدن بیگ رامی میتوان او را کاملا آماده برای رقابت دید، او که بدلیل آسیب سرشانه ای که برایش اتفاق افتاد امسال نتوانست در مسابقات حرفه ای شرکت کند و دستش از جواز مستر المپیا کوتاه ماند، امیدش را از دست نداده و در این لحظات واپسین با انتشار تصاویر و ویدئو هایی شرایط آماده خود را نشان میدهد بلکه بتواند نظر برگزار کنندگان المپیا را جلب کرده و سهمیه ای افتخاری دریافت کند تا اینجای کار که پنج روز به شروع مسابقات مانده این اتفاق رخ نداده و احتمالا به دلیل وجود قوانین سختگیرانه مستر المپیا مبنی بر اینکه ورزشکار حداکثر تا یک هفته قبل از شروع میتواند قرارداد حضورش را امضا کند ،رخ نخواهد داد مشخصا حضور بیگ رامی روی استیج المپیا جذابیت مسابقات را دوچندان خواهد کرد ، پس باید منتظر ماند و دید آیا اتفاقی غیر منتظره برای او در ثانیه های آخر رقم خواهد خورد یا خیر?
0

بیگ رامی در را مسترالمپیا

  • در حاشیه اینستاگرام
  • ۱۸ شهریور ۹۸

روز گذشه بیگ رامی با انتشار ویدئویی از خود به نوعی درخواست مجوز ورود افتخاریرا از داوران طلب کرد در آخرین آپدیت بدن بیگ رامی میتوان او را کاملا آماده برای رقابت دید، او که بدلیل آسیب سرشانه ای که برایش اتفاق افتاد امسال نتوانست در مسابقات حرفه ای شرکت کند و دستش از جواز مستر...

یش بینی رونی کلمن درباره المپیای امسال در المپیا امسال قطعا دو قهرمان جدید در دسته های اوپن و دویست و دوازده پوند ، عناوین مستر المپیا را بدست خواهند آورد که باعث شده مسابقات امسال از جذابیت خاصی برخوردار شود و افراد مختلف دست به پیش بینی زده و تنور مسابقات را داغ نگه دارند از رونی کلمن افسانه ای و قهرمان هشت دوره مسابقات مستر المپیا هم دیروز دراینباره سوال شد و او اینگونه پاسخ داد که: حقیقتا پیش بینی امسال کار سختی است ، اما احتمال میدهم قهرمانی به برندون کوری برسد،سدریک مک میلان هم اگر بتواند همه چیز را بخوبی انجام داده و پکیج عالی ای روی استیج بیاورد ممکن است شانس قهرمانی داشته باشد اما احتمالا این اتفاق نخواهد افتاد او درباره ی هادی چوپان اینگونه نظر داد:به نظرم چوپان دسته آزاد را انتخاب میکند و به راحتی هم بین پنج نفر برتر این دسته قرار خواهد گرفت رونی کلمن همچنین ابراز ناراحتی و تاسف خود را درباره مشکل بوجود آمده برای قهرمان سال قبل شان رودن اعلام کرد و گفت من سالها به عنوان پلیس خدمت کرده ام و با شناختی که از او دارم میدانم انسانی شریف و در این پرونده بی گناه است
0

پیش بینی رونی کلمن درباره المپیای امسال

  • در حاشیه اینستاگرام
  • ۱۸ شهریور ۹۸

یش بینی رونی کلمن درباره المپیای امسال در المپیا امسال قطعا دو قهرمان جدید در دسته های اوپن و دویست و دوازده پوند ، عناوین مستر المپیا را بدست خواهند آورد که باعث شده مسابقات امسال از جذابیت خاصی برخوردار شود و افراد مختلف دست به پیش بینی زده و تنور مسابقات را داغ نگه...

آیا تمرین تا ناتوانی به عضله سازی بیشتر کمک می‌کند؟
5

آیا تمرین تا ناتوانی به عضله سازی بیشتر کمک می‌کند؟

  • سیستم های تمرینی, مقالات آموزشی
  • ۱۸ شهریور ۹۸

تمرین تا ناتوانی چیست؟ در اکثر تحقیقات، تمرین تا ناتوانی اینگونه تعریف شده است، “ انجام هر تکرار ممکن تا جایی که دیگر نتوانید وزنه را حرکت دهید و مجبور باشید ست را تمام کنید. به این شرایط ناتوانی عضلانی مطلق نیز گفته میشود. “ لازم به ذکر است که منظور در اینجا رسیدن به آن...

نحوه کنترل سطح انسولین برای عضله سازی مطلوب
5

نحوه کنترل سطح انسولین برای عضله سازی مطلوب

  • مقالات آموزشی
  • ۱۶ شهریور ۹۸

نحوه کنترل سطح قند خون برای عضله سازی مطلوب :سال‌ها قبل، تنها در مباحث مربوط به دیابت به انسولین رجوع میشد. انسولین هورمونی است که گلوکز را از جریان خون خارج و وارد سلول‌ها می‌کند، و دیابت زمانی‌ ایجاد میشود که بدن توانایی کنترل سطح گلوکز خون را ندارد. اما انسولین بسیار...

برنامه مکمل
4.7

برنامه مکمل حرفه ای برای رشد حداکثری عضلات

  • مقالات آموزشی, مکمل های بدنسازی
  • ۱۵ شهریور ۹۸

برنامه مکمل حرفه ای برای رشد حداکثری عضلات :شما هر روزه در باشگاه با سختی زیادی در پی به دست آوردن بدنی بهتر هستید. اهداف شما تعیین شده هستند و هر جلسه سعی‌ می‌کنید با وزنه‌ها و تکرار‌های بیشتری تمرین کنید. شما یک بدنساز سخت کوش و با نظم هستید که چیزی کمتر از بهترین نتایج از...

چقدر و چند بار در هفته تمرین کنیم؟
0

چقدر و چند بار در هفته تمرین کنیم؟

  • ریکاوری
  • ۱۴ شهریور ۹۸

بیشتر بهتر است، آیا واقعا اینطور است؟ کسانی‌ که در تلاش برای عضله سازی ای بسیار بیشتر از افراد معمولی‌ ای که به باشگاه میروند هستند، با این شعار زندگی‌ میکنند که بیشتر بهتر است. ۳۰۰ پوند پرس سینه زدن بهتر از ۲۰۰ پوند است. داشتن بازوهایی به قطر ۱۸ اینچ بهتر از داشتن بازوهایی...

از جرمی چه خبر!!
0

از جرمی چه خبر!!

  • در حاشیه اینستاگرام
  • ۱۴ شهریور ۹۸

مرد یکه تاز فیزیک دنیا جرمی بوندیا بعد از سالها قهرمانی در رقابت های مستر المپیا در آخرین استیج خود نا کام ماند و مقامی بهتر از چهارمی در مستر المپیا 2018 کسب نکرد او بعد  از مسابقه عمل جراحی روی سرشانه خود داشت و روند رو به نزول او ادامه پیدا کرد تا جایی که شاید میتوان گفت حتی...

خوش آمدید

با عضویت در کانال تلگرام ما از انتشار آخرین و بروز ترین مقالات ما باخبر شودید.

برای عضویت در صفحه اینستاگرام ما اینجا کیلیک کنید

اینستاگرام مکملها

همین حالا به کانال تلگرم بپیوندید