دوکوزاهگزانوییک اسید یا (DHA) یک نوع چربی امگا ۳ میباشد . همانند ایکوزاپنتانوییک اسید (EPA)، این اسید چرب نیز به وفور در ماهیهای چرب نظیر سالمون و آنچوی یافت میشود
مقالات آموزشی بدنسازی را میتوانید در این بخش دنبال کنید
ورزش بدنسازی و پروش اندام از دیر باز تاکنون بسیار مورد توجه بوده و روز به روز به مخاطبین و ورزشکاران این رشته اضافه میشود. بدهی است که مطالب علمی بیشماری راجب این ورزشی هر روزه منتشر شود.
سایت بدنسازی مکملها همراه در تلاش است مطالب علمی در مورد بدنسازی را که پایه و اساس علمی دارند را نشر دهد و در راستای افزایش علم بدنسازی مخاطبین میکوشد.
مقاله در مورد بدنسازی بانوان , تاریخچه بدنسازی , آموزش بدنسازی برای مبتدیان و افراد حرفه ای را بطور مستمر انتشار مید.
تمامی مقاله های علمی سایت مکملها اختصاصی است و از معتبرترین کتاب و سایت های بدنسازی تهیه میشود و هرگونه کپی برداری از این مقالات بدنسازی بدون ذکر منبع خلاف میباشد
اسیدهای چرب امگا ۳ گروهی از سه نوع چربی مهم هستند که شامل آلفا لینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوییک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوییک اسید (DHA) میشوند. دریافت مقادیر کافی از هر
رشته فیتنس ورزشی دارای مزایای بسیار است که معایب آن در برابر مزایایش بسیار ناچیز هستند. فیتنس از لحاظ سلامت جسمانی و روحی – روانی، تأثیرات مثبت و خوبی برای
بولدنون آندسیلنات Equipoise رایج ترین نام تجاری شناخته شده برای بولدنون آندسیلنات میباشد، یک استروئید تزریقی در دامپزشکی که دارای قدرت آنابولیک بالا و قدرت آندروژنیک متوسط میباشد. استر آندسایلنات
پخت مرغ رژیمی : خوردن مرغ ساده میتواند به سرعت خسته کننده و تکراری شود. برای آنهایی که به تازگی از فصل مسابقات خارج شدهاند، ممکن است نخواهند تا مدتی
تهیه مرغ رژیمی :بدنسازی بدون مرغ همانند بدنسازی بدون استفاده از دمبل است. تصور چنین چیزی هم حتی سخت میباشد . هدف چه عضله سازی باشد یا چربی سوزی ،
رژیم کتوژنیک (یا به اختصار رژیم کتو ) یک رژیم با کربوهیدرات پایین و چربی بالا میباشد که مزایای سلامتی زیادی دارد . در واقع، بسیاری از تحقیقات نشان میدهند
اسیدهای چرب ضروری (EFAs) دارای نقش مهمی در عضله سازی و چربی سوزی هستند.در این راهنما خواهید آموخت که EFAs چه هستند، چگونه از طریق رژیم غذایی و مکملها آنها را دریافت کنیم،
انواع کراتین در بدنسازی : از بین تمام مکملهای تمرینی موجود در بازار، کراتین یکی از بهترینها است. کراتین مولکولی است که در تغذیه ورزشی، بیشترین تحقیق روی آن انجام
رابطه ی افزایش سن و متابولیسم چیست؟ اکثر مردم گمان می کنند که سن و متابولیسم رابطه معکوسی با هم دارند. آنها گمان می کنند که متابولیسم با افزایش سن کند