بیوگرافی کایرون هولدن + زندگی شخصی و افتخارات!

کایرون هولدن یک بدنساز حرفه ای IFBB، قهرمان حمایت شده و مربی خصوصی از سن دیگو، کالیفرنیا، ایالات متحده آمریکا است. او در گروه فیزیک مردان رقابت می کند و قهرمان NPC USA Men’s Physique در سال 2017 است. کایرون هولدن جایگاه سوم را در فیزیک کلاسیک در مستر المپیا 2020 کسب نموده است.

او در زمان کوتاهی توانست بدن خود را به سطح رقابت برساند و در یک رقابت قابل توجه IFBB برنده شود.

در ادامه ی این مطلب از مکمل ها به بررسی زندگی اولیه، رژیم غذایی، سرمایه خالص و افتخارات کایرون هولدن خواهیم پرداخت.

زندگی اولیه کایرون هولدن

کایرون هولدن در سن دیگو، کالیفرنیا ایالات متحده آمریکا متولد و بزرگ شد و در گروه فیزیک مردان رقابت می کرد. در دوران نوجوانی، او دوست داشت چندین ورزش انجام دهد، از فوتبال و تنیس گرفته تا دوومیدانی و شنا. بیشترین علاقه ی او به فوتبال بود که در آن عالی بود.

کایرون هولدن در کالج شروع به بدنسازی حرفه ای کرد و پس از آن نیز به این ورزش ادامه داد. او توسط چندین دوست که در آن زمان متخصص بدنسازی و تناسب اندام بودند احاطه شده بود، بنابراین آنقدرها طول نکشید که او این ورزش را جدی بگیرد.

بیوگرافی کایرون هولدن + زندگی شخصی و افتخارات!

حرفه ی بدنسازی کایرون هولدن

کایرون مصمم بود که یک مربی شخصی شود و به دیگران کمک کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسند.

او در حین مطالعه برای واجد شرایط بودن برای تمرینات، مطالب زیادی در مورد عملکرد گروه های عضلانی خواند. او قبلاً از روزهای ورزشی خود چیزهای زیادی در مورد این موضوع می دانست، اما اکنون دقیقاً می دانست که چگونه به دیگران کمک کند.

پس از تلاش زیاد، کایرون هولدن به سرعت شروع به موفق شدن کرد. او سه بار در فیزیک مردان Northern Cal Pro 2018، فیزیک مردان California Night of Champions Pro 2018، فیزیک مردانه LA Grand Prix Pro 2018 و فیزیک مردان المپیا در سال 2017 در میان 3 شرکت کننده ی برتر قرار گرفت.

سرمایه خالص ارین بنکس

کایرون هولدن یک بدنساز بزرگ است که سرمایه ی خالص او 1 میلیون دلار است. منبع درآمد کایرون معمولاً از بدنسازی به صورت حرفه ای است.

مسابقات و افتخارات کایرون هولدن

فیزیک مردان مستر المپیا 2021 – مقام سیزدهم

فیزیک مردان مستر المپیا 2020 – مقام سوم

فیزیک مردان  Legion Sports Fest Pro2019 – مقام اول

فیزیک مردان مستر المپیا 2019 – مقام سوم

فیزیک مردان نیویورک پرو 2019 – مقام اول

فیزیک مردان پیتزبورگ پرو 2019 – مقام دوم

فیزیک مردان آرنولد 2019 – مقام سوم

فیزیک مردان Legion Sports Fest Pro – مقام اول

فیزیک مردن مستر المپیا 2018 – مقام ششم

فیزیک مردان سن جوز پرو 2018 – مقام اول

فیزیک مردان Northern Cal Pro 2018 – مقام دوم

فیزیک مردان California Night of Champions Pro 2018 – مقام اول

فیزیک مردان LA Grand Prix Pro 2018 – مقام پنجم

فیزیک مردان مسترالم پیا 2017 – مقام سیزدهم

اندازه های بدنی کایرون هولدن

قد: 5 فوت و 5 اینچ

وزن: 83 تا 88 کیلوگرم

سن: 41 سال

اندازه پشت: 31 اینچ

اندازه سینه: 50 اینچ

اندازه بازو: 19 اینچ

بیوگرافی کایرون هولدن + زندگی شخصی و افتخارات!

رژیم غذایی کایرون هولدن

رژیم غذایی کایرون شامل یک برنامه ی پر از پروتئین است که از منابع مختلف دریافت می شود. منبع متداول او برای گوشت در وعده های غذایی اش از حیوانات کوچک تر مانند مرغ می آید. با این حال، او ماهی هایی مانند ماهی کاد، ماهی تن و سالمون را نیز دوست دارد.

کایرون هولدن عاشق استفاده از کربوهیدرات برنج قهوه ای است. او در حین رقابت روی رژیم غذایی خود سختگیر است و روی قدرت خود تمرکز می کند.