۱۰ راه عملی برای ترک مصرف غذا‌های مضر مصرف غذا‌های مضر و بی ارزش عادتی میباشد که شما نمیتوانید تنها با تکیه بر قدرت اراده آن را کنار بگذارید.
چگونه به شکل طبیعی عضله سازی کنیم قدرت بیشتر برابر با عضله بیشتر میباشد. هرچه میزان وزنه هایی که لیفت می‌کنید سنگین تر باشند، ماهیچه‌های شما نیز بیشتر رشد خواهند
مزایا و عوارض جانبی احتمالی CJC-1295 (CJC-1295) اساسا یک هورمون پپتیدی میباشد که عمل آن شبیه (GHRH) میباشد. این پپتید توسط یک کمپانی بیوتکنولوژی کانادایی به نام (ConjuChem) ساخته شد. این
راهنمای کامل ۱۲ هفته ای ساختن عضلات شش تکه شکم سخت ترین بخش رسیدن به بدنی کاملا خشک و نمایان کردن عضلات شکم ممکن است همان گام اول باشد. شروع
مزایا و عوارض جانبی احتمالی پپتید GHRP-6 (GHRP-6) اساسا یک عامل ترشح هورمون رشد در بدن میباشد که میتواند فرایند افزایش سطح هورمون رشد و کارایی آن را تسهیل کند. در
افزایش طبیعی سطح تستوسترون : تستوسترون یک هورمون استروییدی میشد که جز گروه آندروژن و می‌توان آن را در پستانداران و دیگر مهره داران یافت کرد. این هورمون عمدتا در
راهنمای کامل غذایی برای روز تمرینی پا روز تمرینات پا یک روز تمرینی عادی نیست که بتوانید آن را سرسری بگیرید. برای ۶۰-۹۰ دقیقه، شما مرتبا بزرگ ترین عضله بدن را تمرین
چرا تمرینات هوازی به شکل منفی روی چربی سوزی بانوان اثر میگذارد؟ تعریف دیوانگی شامل انجام یک کار مشابه بار‌ها و بار‌ها پشت سر هم و انتظار دریافت نتایج متفاوت
عوارض جانبی بالقوه مصرف استرویید‌های آنابولیک بر اساس دیکشنری مریام وبستر، استرویید‌های آنابولیک به “ دارو‌های مشتق شده از تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) “ گفته میشود که اغلب به منظور
بهترین روش برای پیشرفت در عضلات ضعیف تر و دیر رشد هنگامی که به باشگاه میروید، باید بدانید که به چه دلیلی در حال تمرین کردن میباشد، زیرا هدف اصلی
سوستانون ۲۵۰ ترکیبی از ۴ تستوسترون استر دار در نسبت بندی‌های خاصی میباشد. یک نسبت بندی رایج این ترکیب تستوسترونی قدرتمند عبارت است از : ۱۰۰ میلی گرم تستوسترون دکانوات،
لیست خرید آسان مواد غذایی برای بدنسازان غذا آنابولیک ترین چیزی است که شما میتوانید وارد بدن خود کنید. در این مورد جای هیچ شکی نیست. هدف از انجام تمرینات
تستوسترون انانتات :اگر شما خواهان دانستن چیزی در مورد تستوسترون انانتات هستید، پس این مورد به شما کمک خواهد کرد تا به پدیده ای که در اواخر دوره سوم و
چیزی که ما عموما به آن به عنوان هورمون رشد انسانی یا (HGH) اشاره داریم در واقع یک فرم از هورمون‌های پپتیدی میباشد که به صورت طبیعی توسط غده هیپوفیز
7.6
بولدنون (Equipoise) نام رایج تر استرویید قابل تزریق دامپزشکی یعنی بولدنون آندسیلنیت (Boldenone Undecylenate) میباشد. بولدنون یکی از مشتقات تستوسترون میباشد و به همین دلیل دارای خواص آنابولیک قدرتمند و
برنامه ۳۰ روزه فیتنس نظامی بسیار پر فشار تمرینات نظامی به دلیل فشار بیشتر فیزیکی و ذهنی بیشتر نسبت به دیگر برنامه‌های معمولی شناخته شده هستند. در این تمرینات، افراد
دکا دورابولین :هنگامی که شما خواهان افزایش حجم و افزودن حجم خالص عضلانی مورد نیاز خود هستید، دکا دورابولین باید انتخاب اتوماتیک شما باشد. دکا دورابولین یا ناندرولون دکانوات اولویت
چگونه در دوره کات تمرینات با وزنه را انجام دهیم قوانین برای داشتن تمرینی پربار در دوره کات به شفافیت قوانین موجود در مورد تغذیه در این دوره نمیباشد. اما
راهنمای همه جانبه تمرینات به منظور افزایش حجم و قدرتی عضلانی یک هدف رایج در میان بدن سازان مبتدی بهبود فیزیک بدنی خود در شکل افزایش حجم عضلات میباشد. اما
مغز دوم بدن : درک اهمیت میکروب‌های دستگاه گوارش و سلامت آن آیا میدانستید از روزی که متولد شده اید، میکروب‌های موجود در دستگاه گوارشتان نقشی کلیدی در کمک به
برنامه عضله سازی و متفاوت (AMRAP) هنگام شروع یک برنامه جدید تمرینی شما همیشه انگیزه لازم را دارید، زیرا یا به دنبال رسیدن به ظاهری خاص هستید یا می‌خواهید خود
۷ راه برای افزایش عملکرد در باشگاه اگر با خود رو راست باشید، هنگامی که فردی از شما میپرسد تمرینتان چطور بود، همیشه نمیتوانید بگویید فوق‌العاده بود. گاهی اوقات نیز
برنامه تمرینی کات کارامد (POWER/REP RANGE/SHOCK) جای هیچ شکی نیست که آماده سازی در یک رقابت بدن سازی یا فیزیک مخصوصا برای بار اول، اینطور به نظر می‌رسد که کار
۱۰ حرکت برتر افزایش حجم جلو بازو تمام دوران برای هر چیزی تقریبا می‌توان یک لیست تاپ تن مشاهده کرد نظیر ۱۰ آهنگ برتر تاریخ، ۱۰ فیلم برتر همه ادوار،
آنادرول یک استرویید آنابولیک میباشد که به صورت خوراکی مصرف میشود. این استرویید به عنوان یکی از قوی‌ترین استرویید‌های موجود شناخته میشود. این استرویید تشکیل شده از هورمون فعال با
دانستن در مورد دوره پاکسازی پس از مصرف استروییدها بسیار مهم است زیرا هر فرد مصرف کننده استرویید بالاخره در یک مقطعی باید مصرف خود را قطع کند و آنها
۲۰ منبع غذایی خوشمزه و با پروتئین بالا پروتئین جز واحد‌های تشکیل دهنده ارگان ها، عضلات، پوست، هورمون‌ها و تقریبا هر چیزی که در بدن مهم میباشد است. به همین
آمینو اسید‌های ضروری (EAAs) چیست و مزایای آنها چه میباشد؟ آمینو اسید‌های ضروری یا به اختصار (EAAs)، به ترکیب ۹ آمینو اسید ضروری مختلف گفته میشود که بدن به خودی
TUDCA چیست و چه کاربردی دارد؟ تنها بدن سازان بسیار متعهد و جدی در مورد (TUDCA) شنیده اند. این افراد برای حفظ سلامت کبد خود در دوره‌های استرویید خوراکی از
انواع دوره‌های استرویید و نحوه استفاده صحیح از آنها (بخش دوم و آخر) تمرینات و تغذیه در دوره‌های استرویید مهم نیست که یک بدن ساز طبیعی چه میزان سخت می‌خواهد
انواع دوره‌های استرویید و نحوه استفاده صحیح از آنها (بخش اول) استفاده از دوره‌های استرویید‌های آنابولیک به سه دلیل زیر انجام میشود : به منظور بهبود حجم و قدرت عضلات
برنامه افزایش حجم دست حرفه ای (FST-7) از مربی بزرگ هنی رامبد افزایش حجم با کیفیت در عضلات دست میتواند فرایندی ناامید کننده باشد.اگر به شکل منظم هم تمرین کنید،
نحوه آب کردن چربی‌‌های احشایی شکم و کوچک کردن آن “ چطور ممکن است بدنی به این لاغری داشته باشم اما شکمم اینقدر بزرگ و چاق باشد؟ “ این
۵ استرویید برتر برای بدنسازی بسیار ساده لوحانه است که اگر فکر کنید بدن سازان حرفه ای تنها بر اساس رژیم‌های با پروتئین بالا و نوشیدن شیک‌های پروتئین وی به
۹ دروغ رایج در بدنسازی ۱) شما بدون مصرف استروییدها میتوانید دقیقا به حجم بدن سازان حرفه ای برسید، فقط کمی بیشتر زمان میبرد بر خلاف آنچه بسیاری از مجلات