همه عاشق یک بحث جنجالی هستند. و هرچه به نظر برسد که ما “ بیشتر در طول این مدت در اشتباه بوده ایم “ ، لذت کشف حقیقت نیز برایمان
مگر اینکه شما در باشگاه خود جز آن دسته از لیفتر‌های بسیار جدی و متعهد محسوب شوید، روز پا به دلیل چالش هایی که دارد روز محبوبی محسوب نمی‌شود. اما
شما یک باشگاه برای تناسب اندام پیدا کرده‌اید. میزان درشت مغذی‌های مورد نیاز را هم محاسبه کرده‌اید. لباس‌های تمرینی جدید هم خریده اید. و یک لیست از آهنگ‌های انگیزشی نیز
هنگامی که عبارت “ آب خام “ یا به اصطلاح آب معدنی را میشنوید چه چیزی را متصور میشوید؟ احتمالا چیزی شبیه تصویر زیر در ذهن شما نقش میبندد :
کبد ارگانی ارتجاعی می‌باشد که قابلیت ریکاوری خود از آسیب‌ها را دارد، تا زمانی که دیگر توانایی انجام این کار را نداشته باشد. آسیب کبد در طول چند مرحله پیشرفت
اگر در حال حاضر این شکلی هستید : و می‌خواهید بیشتر این شکلی شوید : محمدرضا امیدی mohammadreza omidi پس شما میبایست به دقت تمام مطالبی که
اگر شما دیابت دارید و عاشق بدنسازی هستید، پس این مقاله برای شما است. من نیز کاملا موافق عضله سازی و چربی سوزی در سریع ترین زمان ممکن هستم، اما
کالری چیست ؟ یک کالری واحدی از انرژی می‌باشد. از لحاظ تاریخی، “ کالری “ واحدی از انرژی یا حرارت می‌باشد که میتواند از منابع مختلفی بیاید، نظیر زغال سنگ
برای هزاران سال است که بدنی کم چرب، خوش فرم و ورزشکاری استاندارد طلایی جذابیت می‌باشد. یکی از نشانه‌های قهرمانان، خدایان و الهه‌های باستان در افسانه‌ها همین موضوع بوده است
اپیتالون یک پپتید مصنوعی می‌باشد که توسط دانشمند روس ولادیمیر خاوینسون کشف شده است. تحقیقات این دانشمند ثابت کرده است که اپیتالون دارای خواص قدرتمند در زمینه افزایش طول عمر
در بین درشت مغذی‌ها بدون شک بیشترین بحث و صحبت در مورد پروتئین بوده است. به دو درشت مغذی دیگر به هیچ وجه این چنین توجه نشده است. کربوهیدرات‌ها برای
از زمانی که اولین مایکروویو‌های اقتصادی در سال ۱۹۶۷ وارد بازار شدند، آنها تبدیل به یک ابزار ضروری در آشپزخانه بسیاری از مردم جهان شدند. استفاده از این دستگاه‌ها یکی
اگر هر مقدار زمانی را در محیط باشگاه‌های بدنسازی و فیتنس سپری کرده باشید، احتمالا چیز‌های زیادی را در مورد عضله سازی شنیده اید، نظیر : عضلات به انواع تمرینات
خط تولید مکملهای هیدروکسی کات یکی از محبوب ترین‌ها در دنیای مکملها می‌باشد، بنابراین در این مقاله قرار است که ما نگاهی دقیق تر به محصول جدید این خط تولید
در این مقاله برای شما یک برنامه تمرینی ۴ روزه را شرح خواهم داد که تنها میتوانید آن را با دستگاه‌ها انجام دهید. بسیاری از باشگاه‌های بدنسازی تجاری امروزه تمرکزشان
اریتروپوئیتین (EPO)، خون سازی و ارتقا به یک سطح بالاتر در عملکرد ورزشی یکی از داغ ترین بحث‌هایی که توجه ورزشکاران و مربیان را به خود معطوف کرده است استفاده
۹ نفر از ۱۰ نفری که شما در باشگاه می‌بینید درست تمرین نمیکنند. می‌توانم یک لیست بسیار طولانی از اشتباهات آنها را اینجا ذکر کنم، اما رایج ترین این اشتباهات
فرمبولون استرویدی است که با دیگر استروئیدها به طریقی فرق می‌کند. ماده فرمبولون در انواع مختلفی برای استفاده وجود دارد. برای ورزشکاران تنها فرم تزریقی آن مورد توجه است. به
پروویرون نام تجار آندروژنی به نام مسترولون می‌باشد. پروویرون یک داروی خوراکی می‌باشد و به عنوان یک استروید آنابولیک در نظر گرفته نمی‌شود. دلیل این امر این است که فعالیت
5.8
تورینابول (کلرودیهیدرومتیل تستوسترون که با نام‌های “ تی بول “ یا تورینابول خوراکی هم شناخته میشود) در واقع فرم اصلاح شده دیانابول (متاندروستنولون) می‌باشد. در واقع تورینابول ترکیبی از ساختار
کنترل تولد یک موضوع داغ در دنیای ورزش می‌باشد. اما موضوع از چه قرار است؟ آیا این امر میتواند روی پیشرفت فرد تاثیر گذار باشد یا نه؟ خوب، طبق معمول
در طول این چند سال اخیر محبوبیت آووکادو بسیار افزایش یافته است، اما چرا؟ آووکادو را با عنوان سوپرفود یا یک ماده غذایی بسیار مغذی میشناسند و به دلیل داشتن
قدرت آنابولیک : دانستن تفاوت بین استروئیدهای آندروژنیک و استروئیدهای آنابولیک برای طراحی یک دوره بسیار مهم و حیاتی می‌باشد. نمیدانم در مورد تمام این مسائل چه احساسی دارید، اما
وضعیت هورمونی یک مصرف کننده استروئید بسیار مهم می‌باشد و تعادل درست بین آندروژن‌ها و استروژن نقش مهمی را ایفا می‌کند. آروماتیزاسیون فرایندی بیوشیمی می‌باشد که در انواع بافت‌ها از
استروئیدهای آنابولیک بسیار زیادی وجود دارد. در اواخر دهه ۵۰ میلادی، دورابولین توسط کمپانی ارگانون ساخته و با نام ناندرولون فنیل پروپیونات شناخته شد. این استروئید آنابولیک تقریبا مشابه یک
“ هنگامی که بحث تمرینات با وزنه میشود، مهم ترین نگرانی ای که بانوان دارند این است که نمیخواهند حجیم و عضلانی شوند. ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم
ورزش فوتبال یکی از محبوب ترین ورزش‌ها در سراسر جهان می‌باشد و هر روزه نیز بر تعداد علاقمندان و بازیکنان آن در جهان اضافه میشود. علیرغم این حقیقت، اما برنامه‌های
به راهنمای مصرف مکملها خوش آمدید! همانطور که در راهنمای غذایی برنامه (MI40) بحث شد، مصرف مکملها یکی از نکات کلیدی برای بهبود رشد عضلات و چربی سوزی حداکثری می‌باشد.
دوستان عزیز در این قسمت راهنمای غذایی کامل و جامع سیستم تمرینی (MI40) برای شما ترجمه و قرار داده شده است. در قسمت بعدی برنامه کامل مصرف مکملها در این
در این مقاله برای شما ورزشکاران عزیز یک برنامه تمرینی بسیار کارامد و ویژه به نام (MI40) را ترجمه کرده ام که نویسنده آن بن پاکولسکی یکی از برجسته ترین
بدون شک این چنین ادعاهایی را شما نیز دیده اید : “ ۴۰۰۰ درصد قوی تر از کراتین مونوهیدرات! “ . در حقیقت، در سال‌های اخیر ادعا‌های بسیار اغراق آمیزی
پاورلیفتینگ در طول چند دهه گذشته در حال محبوب تر شدن می‌باشد و احتمالا شما نیز چیز‌های بسیار متفاوتی در مورد این ورزش شنیده اید. بیائید با موارد بدیهی شروع
من حدود ۱۷ سال پیش بود که شروع به تمرین دادن ورزشکاران و بدنسازان کردم. اما علاقه من به بحث عضله سازی به خیلی قبل تر از این زمان بر
هنگامی که بحث عضله سازی در میان باشد، فاکتور‌های زیادی می‌باشد که باید آنها را مد نظر بگیریم. اکنون بیائید در این مقاله به عواملی که ممکن است در باشگاه
شما به سختی روی رژیم خود کار می‌کنید و به طور منظم به باشگاه میروید. همچنین در مورد نتایجی که قرار است به دست آورید نیز هیجان زده هستید. اما