تبلیغات

مکملهای ضروری بدنسازی

برسی تخصصی مکملهای ضروری بدنسازی و کاربرد آنها از برند های معتبر و معروف دنیا. ماسلتک اپتیموم بی اس ان سلوکور و .. برسی تخصصی انواع پروتئین وی کراتین گلوتامین بی سی ای ای  قرص های آمینو ,آرژنین و مولتی ویتامین بهمراه مقایسه آنها

دسته‌بندی مکملهای ضروری بدنسازی
بتا آلانین
4.6

بتا آلانین چیست و چه کاربردی دارد ؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 13 مارس 22

[lwptoc] بتا آلانین یک مکمل محبوب بین ورزشکارن و فیتنس دوستان می‌باشد. زیرا نشان داده است میتواند باعث بهبود عملکرد شده و سلامت عمومی‌ بدن را ارتقا دهد. در این مقاله به شرح هر چیزی که در مورد بتا آلانین نیازمند دانستن آن هستید، پرداخته خواهد شد. بتا آلانین چیست؟ بتا آلانین یک...

گلوتامین
4.8

گلوتامین چیست و چه کاربردی دارد

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 10 مارس 22

[lwptoc] گلوتامین یک آمینو اسید مهم با کاربرد‌های فراوان در بدن می‌باشد. این آمینو اسید یک واحد سازنده پروتئین بوده و بخش بسیار مهمی‌ از سیستم ایمنی می‌باشد. به علاوه، این مکمل دارای نقش ویژه ای در سلامت روده‌ها می‌باشد. بدن شما به طور طبیعی این آمینو اسید را تولید می‌کند، و...

کراتین
4.4

کراتین چیست و چه کاربردی دارد؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 8 مارس 22

[lwptoc] کراتین مکمل شماره یک برای بهبود عملکرد در باشگاه می‌باشد.   تحقیقات نشان میدهند که کراتین میتواند باعث افزایش حجم عضلانی، قدرت و عملکرد ورزشی شود.   به علاوه، دارای تعدادی مزیت دیگر نیز در حوزه سلامتی می‌باشد، نظیر حفاظت از بدن در برابر بیماری‌های...

HMB چیست؟
4.5

اچ ام بی چیست ( HMB ) و در بدنسازی چه کار بردی دارد؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 24 آگوست 21

اچ ام بی : اغلب افرادی که در سال های اخیر بدنسازی کار کرده اند و از مکمل های غذائی ورزشی استفاده می کنند حتماً با نام HMB ،Beta hydroxy beta methyl butyrate و تبلیغاتی که زمانی در مورد این مکمل در جهت افزایش کارآئی ورزشی و عضله سازی انجام می شد آشنا هستند. اچ ام بی (HMB) یکی از مکمل های نسبتاً قدیمی...

همه چیز در مورد مزایای بی‌ نظیر مکمل روغن ماهی‌
5

همه چیز در مورد مزایای بی‌ نظیر مکمل روغن ماهی

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 31 جولای 21

روغن ماهی : در سال ‌های اخیر واقعا تعداد بسیار کمی‌ از مکمل ها بوده‌اند که توانسته‌اند توجه عمومی‌ و توصیه‌ها را به سمت خود جلب کنند و این مکمل یکی‌ از آنها می‌باشد.مزایای مرتبط با این محصول (یا در واقع اسید ‌های چرب امگا ۳ موجود در آن) هم بسیار شگفت انگیز و هم بسیار زیاد و...

پروتئین وی
4.1

فواید و خطرات پروتئین وی چیست؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 16 ژوئن 21

[lwptoc skipHeadingLevel="h3"] مردم عموما از پروتئین وی به عنوان مکمل، در کنار تمرینات مقاومتی، برای کمک به بهبود سنتز پروتئین و افزایش رشد عضلانی خالص استفاده میکنند. اما پروتئین وی چیست و مزایای استفاده از آن چه می‌باشد؟   شیر متشکل از دو پروتئین به نام‌های کازئین و وی می‌باشد. پروتئین...

همه چیز در باره افدرین
4.2

افدرین : همه چیزهای مهمی که باید بدانید!

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 6 اکتبر 20

افدرین چیست؟! مهم نیست که چقدر سخت تمرین می‌کنید، رژیم تان را چقدر خوب رعایت می‌کنید یا چقدر هوشمندانه از مکملها استفاده می‌کنید، کاهش وزن همیشه سخت و عذاب آور است. هرچه بدن تان کم چرب تر شود، بیشتر باید با اثرات گرسنگی و هوس‌های غذایی مقابله کنید،انجام تمرینات نیز باید...

مکمل پایه بدنسازی
5

۵ مکمل پایه بدنسازی مورد نیاز همه ورزشکاران

  • مکملهای ضروری بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 4 آگوست 20

 مکمل پایه بدنسازی دیگر چه مواردی هستند؟! شما میتوانید مردم را در حال مصرف چیز‌های بسیاری ببینید. در واقع، اکثر مردم بسیار بیشتر از آنچه که نیاز واقعی‌‌شان باشد، مکمل مصرف میکنند. با وجود محصولات بسیار مختلف و بسیاری از کمپانی‌های مکمل سازی که همه جوره میخواهند شما را مجاب...

hmb
3.7

اچ ام بی‌ (HMB)

  • مکمل های بدنسازی, مکملهای ضروری بدنسازی
  • 7 نوامبر 19

اچ ام بی‌ (HMB) : هر چند وقت یک بار، از یک مکمل ورزشی رونمایی میشود که همه را هیجان زده می‌کند. این مکملها قرار است که “ بازی را عوض کنند “ و مرز‌های پیشرفت‌های حاصل شده به شکل طبیعی را افزایش دهند. (HMB) یکی‌ از آن مکملها است. از این مکمل در سال ۱۹۹۶ با کلی‌ شور و هیجان رونمایی شد...

تریبولوس ترستریس
3.8

تریبولوس ترستریس

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی, مکملهای ضروری بدنسازی
  • 17 سپتامبر 19

تریبولوس ترستریس : بسیاری از مکمل‌های محبوب امروزی از گیاهانی تهیه میشوند که از آنها از زمان‌های بسیار کهن تا به امروز استفاده میشده است. یکی‌ از این گیاهان دارویی تریبولوس ترستریس می‌باشد که اینطور گفته میشود که دارای مزیت‌های سلامتی‌ زیادی از جمله کاهش سطح قند خون و...

زد ام ای
3.8

زد ام‌ ای (ZMA)

  • مکمل های بدنسازی, مکملهای ضروری بدنسازی
  • 12 سپتامبر 19

(ZMA) ترکیبی‌ از روی مونومتیونین آسپارتات و منیزیوم آسپارتات به علاوه ویتامین ب۶ می‌باشد. کارایی آن به خوبی‌ توسط تحقیقات بالینی مورد حمایت قرار گرفته است و از ویژگی‌های آن می‌توان به بهبود ریکاوری عضلات، تقویت رشد و قدرت آنها و حتی کمک به چربی‌ سوزی اشاره کرد. برای سالیان...

مولتی ویتامین
4.9

مولتی ویتامین

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 16 ژانویه 19

همه چیز درباره مولتی ویتامین هنگامی که شما درباره مکملها فکر می‌کنید، اولین مواردی که به ذهنتان خطور می‌کند چه می‌باشد؟ پروتئین وی، نیتریک اکسید، کراتین، چربی‌ سوزی‌ها یا شاید یک چیز دیگر؟ اینها مکمل هایی هستند که همه جا تبلیغات آنها صورت می‌گیرد. اما اگر به شما بگویم که...

آرژنین
5

آرژنین

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 15 ژانویه 19

آرژنین چیست و در چه منابعی یافت میشود؟ آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری و بخشی از واحد‌های سازنده پروتئین‌ها می‌باشد که دارای کارکرد‌های فیزیولوژیکی بسیار زیادی می‌باشد.arginine به عنوان پیش ماده گاز نیتریک اکسید شناخته میشود.آرژنین آمینو اسیدی می‌باشد که بدن به صورت طبیعی...

ال کارنیتین
3.5

ال کارنیتین

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 15 ژانویه 19

ال کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده نقش آن فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل به میتوکندری در طی فرایند تفکیک چربی (یا چربی های مورد نیاز) برای سوختن است که انرژی آزاد کنند. در بدن، در کبد و کلیه ها تولید شده و...

تقویت کننده سطح تستوسترون | تست بوستر | پاراهورمون | پروهورمون
4.6

تقویت کننده سطح تستوسترون | تست بوستر | پاراهورمون | پروهورمون

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 2 ژانویه 19

تقویت کننده سطح تستوسترون | تست بوستر | پاراهورمون | پروهورمون تستوسترون یک هورمون اصلی‌ مرتبط با افزایش حجم عضلات، افزایش قدرت و میل جنسی‌ می‌باشد. اما وظایف آن در بدن بسیار بیشتر از این موارد می‌باشد. در واقع تستوسترون همه چیز در بدن از حالات خلقی‌ گرفته تا بهبود حافظه و...

بی سی ای ای
5

بی سی ای ای (BCAA) چیست؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 25 دسامبر 18

آمینو اسید‌های شاخه دار (بی سی ای ای ) ( BCAA )  اجزایی از پروتئین هستند که در طول انجام تمرینات پر فشار میتوانند باعث حفظ عضلات شوند. آنها به عنوان یک عامل آنابولیک عمل میکنند و همین امر میتواند قابلیت چربی‌ سوزی بدن را به حداکثر رسانده و تجزیه عضلات را کاهش دهد. مصرف این...

راهنمای کامل در مورد مکمل‌های قبل از تمرین (پمپ)
5

راهنمای کامل در مورد مکمل‌های قبل از تمرین (پمپ)

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 8 نوامبر 18

راهنمای کامل در مورد مکمل‌های قبل از تمرین (پمپ) در چندین سال گذشته، مکمل‌های قبل از تمرین (پمپ) محبوبیتی به اندازه مکمل‌های پروتئین بین بدن سازان پیدا کرده است. اما همانند مکمل‌های پروتئین هر مکمل قبل از تمرینی نیز مشابه یکدیگر نیستند و هر کدام از آنها برای هر فردی مناسب...

EAA's چیست؟
4.1

EAA’s چیست؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 2 سپتامبر 18

آمینو اسید‌های ضروری (EAAs) چیست و مزایای آنها چه می‌باشد؟ آمینو اسید‌های ضروری یا به اختصار (EAAs)، به ترکیب ۹ آمینو اسید ضروری مختلف گفته میشود که بدن به خودی خود توانائی تولید آنها را ندارد و میبایست از طریق رژیم غذایی و مکمل دریافت شوند. این نوع آمینو اسید ها عبارتند از...

TUDCA چیست و چه کاربردی دارد؟
5

TUDCA چیست و چه کاربردی دارد؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 1 سپتامبر 18

TUDCA چیست و چه کاربردی دارد؟ تنها بدن سازان بسیار متعهد و جدی در مورد (TUDCA) شنیده اند. این افراد برای حفظ سلامت کبد خود در دوره‌های استرویید خوراکی از این مکمل استفاده میکنند. از آنجایی که بدن سازان این ماده را در پاکسازی ارگان‌های بدن در دوره‌های استروئید یا دوره پاکسازی مفید...

ویتارگو چیست
3

ویتارگو چیست

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 14 فوریه 18

ویتارگو چیست و چه کاربردی دارد ویتارگو چیست؟ مکمل کربوهیدراتی می‌باشد. این ماده در دیگر مکمل‌های تولید شده توسط کمپانی اصلی‌ نیز وجود دارد و همچنین دیگر کمپانی‌ها نیز از آن در مکمل‌های خود بهره میبرند. این ماده اغلب در مکمل‌های پر کربوهیدرات نظیر گینر‌ها و حتی مکمل‌های...

بتاتور (BetaTOR) چیست و چه کاربردی دارد
3.6

بتاتور (BetaTOR) چیست و چه کاربردی دارد

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 27 ژوئن 16

بتاتور (BetaTOR) چیست؟ داشتن تغذیه، تمرین و مکمل مناسب کلید بهبود و افزایش نتایج دریافتی می‌باشد.بر اساس تحقیقات قوی و نتایج ثابت شده انتخاب میتواند شفاف باشد.بتاتور یکی‌ از مکمل‌هایی می‌باشد که میتواند نتایج تمرینات شما را بهبود بخشد.بتاتور فرم خالص و بدون اسید بتا...

دی اسپارتیک اسید
4.2

دی اسپارتیک اسید و مزایای زیاد آن

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 30 سپتامبر 15

[lwptoc] دی اسپارتیک اسید DAA آیا تا کنون در مورد دی اسپارتیک اسید چیزی شنیده اید؟ این آمینو اسید که به شکل طبیعی نیز در بدن یافت میشود این روز‌ها سر و صدای زیادی را به پا کرده است و دلایل خوبی‌ هم برای آن وجود دارد. مکمل بدنسازی DAA به شکل علمی‌ ثابت کرده است که میتواند به طور طبیعی...

آگماتین سولفات
4.5

آگماتین سولفات چیست و چه کاربردی دارد ؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 27 ژوئن 15

آگماتین چیست؟! هر فردی خواهان بهترین مکملها است تا بتواند به بدن رویایی خود دست پیدا کند. گاهی‌ اوقات این یعنی‌ انتخاب مکملهایی که دارای پشتوانه علمی‌ زیادی نمیباشند یا اغلب توسط عموم مردم برداشت‌های غلطی در مورد آنها میشود. برخی‌ مکملها شایسته توجه هستند اما مورد غفلت...

همه چیز در باره پروهورمون ها
3.7

همه چیز در باره پروهورمون ها

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 8 دسامبر 14

 پروهورمون ها اولین نکته ای که باید در مورد این دسته از مواد به آن اشاره کرد این است که این ترکیبات استروئید نبوده و مصرف آنها نیز تا به امروز مجاز و قانونی بوده است. استروئید واژه ای است که به دسته هورمونهایی اطلاق می گردد که بدن آدمی آنها را از کلسترول که نوعی چربی است، تهیه...

مکمل های غذایی (گین آپ)
4.8

گین آپ

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 12 نوامبر 14

گین آپ مكمل پروتئيني - كربوهيدراتي است كه حاوي ويتامين ها و مواد معدني نيز مي باشد . اين محصول براي افزايش وزن بسيار مفيد بوده و به همين علت اين مكمل براي كودكان و افراد بالغ قابل استفاده است . به علت اينكه طيف وسيعي از گروههاي سني 2-18 سال و گين آپ مخصوص گروههاي سني 18 سال به بالا...

گابا (GABA) چیست؟
2.6

گابا (GABA) چیست؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 12 نوامبر 14

  گابا (گاما آمینوبوتیریک اسید) γ-Amino butyric acid)GABA ) گابا یک میانجی عصبی مهم در سیستم عصبی مرکزی پستانداران است که عموما نقش مهاری دارد یعنی موجب مهار تحریکات نورونها یا تضعیف آنها میشود.گابا ناقل عصبی اصلی به وجود آورنده IPSPs در نورونهای مغزاست ودر نخاع نیز اهمیت دارد(به طور...

گلوکزآمین چیست؟
0.0

گلوکزآمین چیست؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 6 اکتبر 14

گلوکزآمین نوعی مکمل است که در ترمیم غضروفهای آسیب دیده کمک شایانی می کند. این ماده در اثر ضدالتهابی مستقیم کمی دارد و هیچ گونه خاصیت فوری ضد درد ندارد و فقط به ترمیم و بازسازی غضروف مفاصل بدن کمک می کند. از مصرف دراز مدت گلوکز آمین تا به حال عارضه خاصی گزارش نشده، در حالیکه...

دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA) چیست؟
3.5

دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA) چیست؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 6 اکتبر 14

دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA) فراوان ترین هورمون مردانه (آندروژن) است که غدد فوق کلیه و تا حدی تخمدانها و بیضه ها تشرح می کنند. این ماده پیش ساز سایر هورمونها نظیر تستوسترون و استروژن است. حداکثر میزان آن در سن ۲۵ سالگی در بدن ترشح میشود. در سن ۸۰ سالگی، سطح DHEA به ۲۰الی ۱۰ درصد...

تریبولوس
4.6

تریبولوس

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 1 سپتامبر 14

تریبولوس ( tribulus ) یکی از مکمل های گیاهی جهت افزایش بیشترتستوسترون در ورزش بدنسازی می باشد. این مکمل گیاهی (tribulus) جزء پروهورمون ها به حساب می آید. تریبولوس تقریبا دیراثرات خودش را نشان خواهد داد و معمولا بین 6 تا 8 هفته بعد ازقطع تریبولوس همچنان دربدن فعال می باشد. این مکمل می...