تبلیغات

مکملهای ضروری بدنسازی

در این بخش مکملهای ضروری و پرکاربرد را موردنقد و برسی قرارمیدهیم و به نحوی عملکرد آنها در بدن میپردازیم

دسته‌بندی مکملهای ضروری بدنسازی
همه چیز در باره افدرین
4.2

افدرین : همه چیزهای مهمی که باید بدانید!

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 6 اکتبر 20

افدرین چیست؟! مهم نیست که چقدر سخت تمرین می‌کنید، رژیم تان را چقدر خوب رعایت می‌کنید یا چقدر هوشمندانه از مکملها استفاده می‌کنید، کاهش وزن همیشه سخت و عذاب آور است.هرچه بدن تان کم چرب تر شود، بیشتر باید با اثرات گرسنگی و هوس‌های غذایی مقابله کنید،انجام تمرینات نیز باید...

HMB چیست؟
4.4

HMB چیست؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 18 آگوست 20

اچ ام بی چیست و در بدنسازی چه کار بردی دارد؟ اغلب افرادی که در سال های اخیر بدنسازی کار کرده اند و از مکمل های غذائی ورزشی استفاده می کنند حتماً با نام HMB ،Beta hydroxy beta methyl butyrate و تبلیغاتی که زمانی در مورد این مکمل در جهت افزایش کارآئی ورزشی و عضله سازی انجام می شد آشنا هستند. HMB...

مکمل پایه بدنسازی
5

۵ مکمل پایه بدنسازی مورد نیاز همه ورزشکاران

  • مکمل های بدنسازی, مکملهای ضروری بدنسازی
  • 4 آگوست 20

 مکمل پایه بدنسازی دیگر چه مواردی هستند؟! شما میتوانید مردم را در حال مصرف چیز‌های بسیاری ببینید. در واقع، اکثر مردم بسیار بیشتر از آنچه که نیاز واقعی‌‌شان باشد، مکمل مصرف میکنند. با وجود محصولات بسیار مختلف و بسیاری از کمپانی‌های مکمل سازی که همه جوره میخواهند شما را مجاب...

hmb
3.7

اچ ام بی‌ (HMB)

  • مکمل های بدنسازی, مکملهای ضروری بدنسازی
  • 7 نوامبر 19

اچ ام بی‌ (HMB) : هر چند وقت یک بار، از یک مکمل ورزشی رونمایی میشود که همه را هیجان زده می‌کند.این مکملها قرار است که “ بازی را عوض کنند “ و مرز‌های پیشرفت‌های حاصل شده به شکل طبیعی را افزایش دهند.(HMB) یکی‌ از آن مکملها است.از این مکمل در سال ۱۹۹۶ با کلی‌ شور و هیجان...

تریبولوس ترستریس
3.8

تریبولوس ترستریس

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی, مکملهای ضروری بدنسازی
  • 17 سپتامبر 19

تریبولوس ترستریس : بسیاری از مکمل‌های محبوب امروزی از گیاهانی تهیه میشوند که از آنها از زمان‌های بسیار کهن تا به امروز استفاده میشده است.یکی‌ از این گیاهان دارویی تریبولوس ترستریس می‌باشد که اینطور گفته میشود که دارای مزیت‌های سلامتی‌ زیادی از جمله کاهش سطح قند خون و...

زد ام ای
3.6

زد ام‌ ای (ZMA)

  • مکمل های بدنسازی, مکملهای ضروری بدنسازی
  • 12 سپتامبر 19

(ZMA) ترکیبی‌ از روی مونومتیونین آسپارتات و منیزیوم آسپارتات به علاوه ویتامین ب۶ می‌باشد. کارایی آن به خوبی‌ توسط تحقیقات بالینی مورد حمایت قرار گرفته است و از ویژگی‌های آن می‌توان به بهبود ریکاوری عضلات، تقویت رشد و قدرت آنها و حتی کمک به چربی‌ سوزی اشاره کرد.برای سالیان...

مولتی ویتامین
4.9

مولتی ویتامین

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 16 ژانویه 19

همه چیز درباره مولتی ویتامین هنگامی که شما درباره مکملها فکر می‌کنید، اولین مواردی که به ذهنتان خطور می‌کند چه می‌باشد؟ پروتئین وی، نیتریک اکسید، کراتین، چربی‌ سوزی‌ها یا شاید یک چیز دیگر؟ اینها مکمل هایی هستند که همه جا تبلیغات آنها صورت می‌گیرد. اما اگر به شما بگویم که...

پروتئین وی
3.7

پروتئین وی

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 15 ژانویه 19

پروتئین وی : در این مطلب قصد داریم یکی از پر مصرف ترین مکمل های بدن سازی و ورزشی را به شما معرفی کنیم. این مکمل نه تنها در بدن سازی بلکه در بین دیگر رشته ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. و مصرف درست آن باعث رسیدن به نتیجه ایده آل می شود.در چند تحقیق و آزمایش به عمل آمده در خصوص...

بتا آلانین
4.4

بتا آلانین

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 15 ژانویه 19

بتا آلانین |Betaalenine راهنمای کامل در مورد بتا آلانین این مکمل را مصرف کن و قادر خواهی‌ بود با شدت بیشتری تمرین کنی‌!با شدت بیشتر تمرین کن و عضله سازی و افزایش قدرت بیشتری داشته باش!عضله سازی و افزایش قدرتی‌ بیشتری داشته باش تا بتوانی‌ به بدنی که همیشه میخواستی زودتر...

آرژنین
5

آرژنین

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 15 ژانویه 19

آرژنینآرژنین چیست و در چه منابعی یافت میشود؟آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری و بخشی از واحد‌های سازنده پروتئین‌ها می‌باشد که دارای کارکرد‌های فیزیولوژیکی بسیار زیادی می‌باشد.arginine به عنوان پیش ماده گاز نیتریک اکسید شناخته میشود.آرژنین آمینو اسیدی می‌باشد که بدن به...

ال کارنیتین
3.5

ال کارنیتین

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 15 ژانویه 19

ال کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده نقش آن فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل به میتوکندری در طی فرایند تفکیک چربی (یا چربی های مورد نیاز) برای سوختن است که انرژی آزاد کنند. در بدن، در کبد و کلیه ها تولید شده و...

کراتین
5

کراتین

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 15 ژانویه 19

کراتین در بدنسازی چیست؟!  در سالیان نه چندان دور، در مورد کراتین طوری صحبت میشد که انگار یک “ اسلحه مخفی‌ “ تنها برای بدنسازان، پاورلیفتر‌ها و دیگر ورزشکاران قدرتی‌ حرفه ای می‌باشد. اما امروزه، این سلاح مخفی‌ همه جا هست! ورزشکاران امروزه از تمام رشته‌ها برای دریافت نتایج...