
راهکارهای عبور از نقطه رکود و پیشرفت مجدد در تمرینات
اگر شما نیز مدتی را صرف کار با وزنهها کرده باشید پس روال کار را میدانید : هر روز، شما...
اگر شما نیز مدتی را صرف کار با وزنهها کرده باشید پس روال کار را میدانید : هر روز، شما...
اعتماد به نفس همه چیز است … اگر به خود اعتماد به نفس داشته باشید، سپس به خود ایمان نیز...
این را تصور کنید : شما وزنه میزنید. استراحت میکنید و این فرایند را بارها و بارها تکرار میکنید. اما...
آیا به نظرتان در حال بهره برداری حداکثری از مکملها یی که مصرف میکنید میباشید؟ بدن شما همانند یک مکان...
هر روزه، مردم بیشتری به قدرت حرکت اسکات هالتر از پشت پی میبرند. این حرکت یک حرکت همه جانبه برای...
روز تمرین پا! چه کسی است که روز تمرین پا را دوست نداشته باشد؟ اما بیائید رو راست باشیم. روز...
۱) درشت مغذیهای لازم برای رشد بدن خود را مهیا کنید دلیل اصلی که برخی افراد در عضله سازی مشکل...
۲ چیز هست که تقریبا همه افراد در باشگاههای بدنسازی به آنها اهمیت میدهند، یکی رشد عضلات سینه و یکی...
نگاهی به تمرین و روش دوریان یتس بدنساز مطرح مقاله ای که در ادامه خواهید خواند عینا ترجمه شده از...
هنگامی که برای اولین بار گام در مسیر فیتنس گذاشتید، تمام کاری که مجبور بودید برای عضلات دست خود انجام...
هنگامی که آرزوی رسیدن به شکمی شش تکه را دارید، خوب است که فکر کنید تنها کار لازم رفتن به...
آیا بهتر است که ظاهری زیبا داشته باشیم یا واقعا قدرتمند باشیم؟ بسیاری از افراد به سراغ بدنسازی می آیند،...