محمدرضا امیدی

  فیزیک بدنی هیو جکمن طی‌چندین سال گذشته او را به یکی‌از بهترین بدن‌های هالیوود تبدیل کرده است که تا به حال پا به روی فرش قرمز گذاشته.نقش ولورین در

برنامه تمرینی (PHUL) بر پایه اصول اصلی‌ افزایش قدرت و افزایش حجم طراحی شده است.این برنامه ۴ روزه با توجه به قابلیت‌های ذکر شده در زیر به شما این اجازه

برای عضلات سینه تعداد بسیار زیادی از حرکات موجود می‌باشد.در حقیقت در برخی‌منابع معتبر شما حتی میتوانید بالغ بر ۱۰۰ حرکت برای عضلات سینه را مشاهده کنید.اما از آنجا که

افزایش حجم به هیچ وجه آسان نیست.مهم نیست که تولید کنندگان مکمل‌ها چه وعده‌هایی را به شما میدهند مهم این است که در واقعیت افزایش حجم بسیار کند صورت می‌گیرد.اگرچه

بدن سازان اغلب از وینسترول در دوره کات خود استفاده میکنند.این استروئید برای از بین بردن آخرین لایه چربی‌ بدن شما استفاده میشود.همان چربی‌ هایی که باعث میشوند عضلات بدن

هنگامی که وارد باشگاه میشوید ممکن است فردی را در حال پرس کردن وزنه ۲۰۰ کیلوئی‌‌برای چندین تکرار ببینید.مسلم است که این فرد از همان ابتدا توانایی انجام چنین کاری

در این مقاله قصد داریم تا برای شما نحوه طراحی یک برنامه بدن سازی را توضیح دهیم.قبل از شروع باید بگوئیم که هر برنامه تمرینی تنها یک نقطه شروع می‌باشد.آن

دوره پاکسازی بعد از مصرف استروئید : پاکسازی بدن بعد از دوره مصرف استروئیدها (PCT) به عبارتی‌ گفته میشود که معمولا در بسیاری از بحث های مربوط به آن تفسیر نادرستی

پنج نکته بسیار مهم که بدن سازان نوجوان باید بدانند امروزه تعداد بسیار زیادی از نوجوانان در حال ورود به دنیای بدن سازی هستند به امید آنکه روزی بتوانند به

اکثر ما زمانی‌ که کمی‌ جوان تر و خام بودیم پا در باشگاه های بدن سازی گذاشته ایم.در آن زمان ها دنبال هر چیزی در باشگاه می‌گشتیم تا خود را

راهنمای کامل در مورد انسولین و نقش آن در عضله‌ سازی در چندین سال پیش موضوع انسولین تنها در بحث‌های مربوط به دیابت مطرح میشد.انسولین هورمونی است که گلوکز را

فاکتور رشد شبه انسولین (IGF1) یک هورمون درون ریز تولید شده در کبد می‌باشد.میزان ترشح این هورمون در حضور هورمون رشد افزایش خواهد یافت.در بدن سلول‌های بسیار مختلفی‌ هستند که

(IGF-1 DES) یک پلی پپتید شامل ۶۷ آمینو اسید می‌باشد.این پپتید با نام‌های دیگری همچون (Somatomedin C) و (IGF1) و (IGF-1) و (IGF1A) و فاکتور رشد شبه انسولین شناخته میشود.وزن

بانوان نیز باید همانند مردان تمرینات با وزنه انجام دهند.بانوان به هیچ وجه نمیتوانند همانند آقایان حجیم شوند.زیرا میزان تستوسترون موجود در بدن زنان بسیار کمتر از مردان می‌باشد.تمرینات با

همیشه هنگام طراحی برنامه‌های بدن سازی حرکاتی وجود دارد که شما همیشه آنها را جز ثابت برنامه خود قرار می‌دهید چه اهداف شما در جهت چربی‌ سوزی باشد چه در

بدون هیچ حرف و حدیثی افتخار بسیار بزرگی‌ می‌باشد که پای صحبت اسطوره بدن سازی جهان آرنولد شوارتزنگر بنشینیم.اما صحبت کردن با این اسطوره درباره‌ نحوه تمرینات خودش لذت دیگری

هنگامی که بحث چربی‌ سوزی مطرح میشود یک تغذیه سالم و تمرینات هوازی شدید همیشه جز اصلی‌ترین ابزار‌های شما مطرح خواهد شد.اما برای بهره‌ وری حداکثری از این تلاش‌ها استفاده

آیا شما نیز تا کنون به این موضوع فکر کرده‌اید که روابط جنسی‌ تا چه حد میتواند روی عضله‌ سازی شما در باشگاه تاثیر گذار باشد؟اگر جوابتان مثبت است پس

همیشه در ذهن بدن سازان یک سوال قدیمی‌ وجود داشته است که آیا باید در هر ‌ست تا ناتوانی کامل عضلات تمرین کنیم یا باید تا قبل از رسیدن به

میوستاتین GDF-8 پروتئینی است که در بدن انسان توسط ژن MSTN کدگذاری میشود.میوستاتین یک فاکتور متمایز کننده رشد عضوی از خانواده پروتئین TGF beta می‌باشد که طی‌ فرآیندی به نام

هیچ شکی‌ وجود ندارد که تمرینات قدرتی‌ یک راه بسیار فوق‌العاده و کارامد برای ساختن بدنی جذاب، سالم و عضلانی چه با لباس و چه بدون لباس می‌باشد.اما این مزایای

در این مقاله قصد داریم برای بانوان در مورد ۶ دروغ مربوط به تمرین و تغذیه را شرح دهیم تا ابهامات آنها برطرف شود.یک ضرب المثل لاتین می‌گوید که "بگذار

نگاهی دقیق به nova-x گاسپاری برای سالیان متمادی بسیاری از بدن سازان برای قدرتمند شدن و حجیم شدن به پروهورمون‌ها و بلاکر‌های استروژن متکی‌ بودند که نه تنها به اهداف

چگونه وزن کم کنیم – تغذیه و برنامه‌های غذایی قبل از اینکه بخواهیم رژیم‌های مربوط به کاهش وزن را توضیح دهیم بیایید چند قانون را در ابتدا در نظر بگیریم

ACE-031 پپتیدی نوظهور و عضله‌ ساز می‌باشد که برای درمان بیماران دیستروفی عضلانی دوشن (نوعی بیماری تخریب شدید بافت‌های عضلانی) به منظور افزایش قدرت و حفظ کارکرد فیزیکی‌ آنها ساخته

نگاهی‌ دقیق به افزایش وزن و چاقی افزایش وزن یکی‌ از مهم‌ترین مشکلاتی است که در دنیای امروزی باعث سرگردانی و مشکلات فراوانی‌ برای مردم شده است.با وجود اینکه امروزه

سلامی مجدد خدمت تمامی کاربران سایت مکملها دات آی آر برای این ساعت از سایت به قسمت سوم مقاله راهنمای کامل چربی چربی سوزی از سایت خب ادکوان در خدمت

غذا‌های با کیفیت و کاهش وزن * افزایش تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم مستقیما به کاهش ویتامین‌ها و مواد معدنی مربوط میشود.با مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی بالا

سلامی مججد خدمت شما ورزشکاران عزیز برای این ساعت از سایت مکملها دات آی آر با مقاله ای چند قسمته "راهنمای کامل چربی سوزی به همراه توضیح انواع رژیم های

برسی تخصصی وین استرول شرکت یونی ژن -بونی جن در خدمت شما عزیزان گرام هستیم امیدواریم از این مقاله لذت کافیرا ببرید. شرکت تولید کننده:unigen سایت کمپانی:https://www.unigen-lifesciences.com دز مصرفی هر

چند هفته ای بود سر و صدای زیادی مبنی بر حضور رونی کلمن و برگذاری کلاس های آموزش در ایران گروه پرشین گروپ به پا کرده بود. و علاقه مندان

سلام و عرض ادب خدمت همه بازدید کنند گاهن مهترم سایت مکملها دات آی آر ,برای این ساعت از سایت با مقاله ای در باب تمرین بیش از حد مانع

گاهی اوقات در دنیای بدن سازی و فیتنس تشخیص موارد درست از غلط کار بسیار سختی میشود. هر کسی‌ برای خود نظری دارد که معمولاً اکثر این نظرات بر پایه

معرفی کمپانی فیتز phitz و محصولاتش(برند تقلبی) سلامی مجدد وآرزوی سلامتی و تندرستی برای شما ورزشکاران عزیز . امروز هم با مقاله ای جنجالی و معرفی کمپانی تقلبی با مام

فوروسماید|فوروزماید  یک داروی مدر (ادرارآور) می باشد. این دارو ادم ناشی از تجمع آب در بدن را کم می کند. مشکلات پزشکی متعددی ممکن است باعث انباشته شدن آب در