تبلیغات

برچسب رژیم حجم

۷ وعده غذایی متنوع پس از تمرین برای تقویت عضله سازی
۴۵

۷ وعده غذایی متنوع پس از تمرین برای تقویت عضله سازی

  • رژیم غذایی و تغذیه, ریکاوری
  • 7 آگوست 18

۷ وعده غذایی متنوع پس از تمرین برای تقویت عضله سازی هنگامی که از بدن سازان یا ورزشکاران در مورد وعده غذایی مورد علاقه شان بپرسید بسیاری از آنها به شوخی‌ پاسخ میدهند “ وعده بعدی “ . هر کسی‌ که کار با وزنه انجام داده باشد میداند که لزوما مهم‌ ترین وعده روز وعده صبحانه نمیباشد...

Coming-up-With-an-Effective-Bodybuilding-Diet
۴۵

راهنمای کامل طراحی رژیم غذایی مخصوص بدن سازی

  • رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 22 سپتامبر 15

در این مقاله قصد داریم تا اطلاعاتی‌ را در اختیارتان بگذاریم تا شما بتوانید به پتانسیل کامل خود به عنوان یک بدن ساز پی‌ ببرید.برای ساختن فیزیک بدنی در حد قهرمانی این کار بدون داشتن یک برنامه غذایی کاملا مناسب و کنترل شده غیر ممکن می‌باشد.در این مقاله به شما خواهیم آموخت که...