دوره‌های استروئید سطح حرفه ای (کات و حجم)
- استروئیدها
- 7 فوریه 19
- حسام رضائی
- 32,982 بازدید
- 11 دیدگاه
دوره‌های استروئید سطح حرفه ای :یک دوره حرفه ای استروئیدهای آنابولیک عموما شامل تعداد زیادی از ترکیبات به همراه دوز‌های بالا می‌باشد. دوره‌های حرفه ای استروئید مناسب افراد مبتدی نمیباشد زیرا آنها واکنش بدن خود به انواع هورمون‌ها را نمیدانند. به منظور آمادگی ورود به دوره حرفه ای شما باید سابقه انجام تعداد بسیار زیادی از دوره‌های استروئید را داشته باشید و همچنین باید از تعداد زیادی از استروئیدهای آنابولیک استفاده کرده باشید و درک خوبی از تاثیر آنها روی بدن خود داشته باشید. به علاوه تنها زمانی باید از یک دوره حرفه ای استروئید استفاده کنید که تمایل شدیدی به دریافت نتایج بسیار قابل توجه داشته باشید و باید بدانید که چنین دوره هایی دارای بیشترین ریسک نیز هستند.
قطعا یک دوره حرفه ای را می‌توان از طریق بسیار ایمن انجام داد اما احتمال بروز عوارض جانبی شدید در این دوره‌ها به هر حال بیشتر است. یک مرد سالم و بالغ، در صورت مصرف مسولانه این دارو‌ها و دانستن تاثیر هر کدام از این هورمون‌ها روی بدن، میتواند دوره ای ایمن را داشته باشد.
همچنین ذکر این نکته بسیار مهم می‌باشد که اگر تا کنون دوره‌های بسیاری را پشت سر گذاشته اید، اما پس از هر دوره نصف یا بیش از نصف پیشرفت به دست آمده را از دست داده اید پس دوره‌های حرفه ای استروئید برای شما مناسب نیست. دلیل این امر نیز بسیار ساده است، زیرا شما کاری را اشتباه انجام داده اید که به چنین نتیجه ای رسیده اید. قطعا هنگامی که دوره به پایان برسد و با گذر زمان مقداری از پیشرفت حاصل شده کاهش خواهد یافت. بدون نوسانات هورمونی بالا در بدن شما قادر نخواهید بود ۱۰۰% آنچه را که ساخته اید حفظ کنید. اما با این حال، باید تلاش کنید که بخش زیادی از این رشد را حفظ کنید، مخصوصا پیشرفت حاصل شده در دوره‌های حجم.
اما در دوره‌های کات هنگامی که رژیم به پایان برسد جریان کمی فرق می‌کند. پس از پایان رژیم چه با استروئید و چه بدون استروئید بدن شما در شرایط تفکیکی فوق‌العاده باقی نخواهد ماند اما این موضوع به این معنی نیست که اجازه دهید چربی بدنتان بسیار بالا برود. نکته در اینجا این است که شما باید قادر باشید پس از هر دوره بخش اعظمی از رشد و پیشرفت حاصل شده را حفظ کنید و اگر نمیتوانید این کار را انجام دهید پس باید به دوره‌های استروئید خود مروری دوباره داشته باشید و از همه مهم تر باید برنامه غذایی و تمرینی خود را بازنگری کنید.
دوره پیش رو یک دوره حرفه ای مطلوب کات می‌باشد که دارای قوی‌ترین تاثیرات است. این دوره ۱۶ هفته ای است و مناسب بدنسازان مسابقه ای می‌باشد و همچنین برای افرادی که به شکل جدی بدنسازی را دنبال میکنند و خواهان چنین سبک زندگی هستند نیز مناسب است. ورزشکاران دیگر رشته‌ها که به دنبال بهبود عملکرد خود هستند در شرایط نرمال هیچگاه نیازی نیست که فراتر از دوره‌های سطح متوسط پیش روند.
هفته ۱ دوره‌های استروئید سطح حرفه ای :
تستوسترون انانتات : ۲۵۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۲ دوره‌های استروئید سطح حرفه ای :
تستوسترون انانتات : ۲۵۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۳ دوره‌های استروئید سطح حرفه ای :
تستوسترون انانتات : ۲۵۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۴ دوره‌های استروئید سطح حرفه ای:
تستوسترون انانتات : ۲۵۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۵ دوره‌های استروئید سطح حرفه ای :
تستوسترون انانتات : ۲۵۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۶ دوره‌های استروئید سطح حرفه ای :
تستوسترون انانتات : ۲۵۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۷ دوره‌های استروئید سطح حرفه ای :
تستوسترون انانتات : ۲۵۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۸ دوره‌های استروئید سطح حرفه ای :
تستوسترون انانتات : ۲۵۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۹ دوره‌های استروئید سطح حرفه ای :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۰ دوره‌های استروئید سطح حرفه ای:
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۱ دوره‌های استروئیدی حرفه ای:
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۲ دوره‌های استروئیدی حرفه ای:
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۳ دوره‌های استروئیدی حرفه ای:
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۴ دوره‌های استروئیدی حرفه ای:
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۵ دوره‌های استروئیدی حرفه ای :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم هر روز
وینسترول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم در روز
هفته ۱۶ دوره‌های استروئید سطح حرفه ای :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم هر روز
وینسترول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۱ میلی گرم در روز
نکات دوره‌های استروئید سطح حرفه ای کات :
تغییر از تستوسترون انانتات به تستوسترون پروپیونات بدون دلیل نمیباشد. در ۸ هفته پایانی دوره، بدن در خشک ترین حالت خود می‌باشد و از آنجایی که فرم پروپیونات آب کمتری را در بدن نگه میدارد گزینه بهتری برای این زمان می‌باشد. اگر نمیتوانید از فرم پروپیونات استفاده کنید، میتوانید در کل دوره از فرم انانتات یا سیپیونات استفاده کنید. به علاوه، اگرچه همه فرم‌های تستوسترون همان تستوسترون هستند، اما استفاده از یک فرم آن و سپس تغییر و استفاده از فرم دیگر به دلیل تفاوت در نوع واکنش بدن میتواند دارای مزیت هایی باشد. گرچه این مزایا ممکن است زیاد نباشد اما در دوره کات ما از هر مزیتی باید استفاده کنیم.
- موضوعی که بسیاری متوجه آن خواهند شد میزان فراوانی تزریقات استروئیدهای با استر بلند نظیر تستوسترون انانتات و بولدنون می‌باشد. گرچه درست است که هیچکدام را بیش از یک یا دو بار در هفته لازم نیست تزریق کنید اما این موضوع به این معنی نیست که نمیتوانید از تزریقات بیشتر استفاده بیشتری ببرید. انجام تزریقات با فراوانی بیشتر میتواند در طول هفته سطح هورمون‌ها را بالا حفظ کند. این نوع تزریق دارای مزیت هایی می‌باشد و دوباره باید گفت که در دوره کات باید از هر مزیتی استفاده کرد.
- در ۲ هفته پایانی دوز ترنبولون، وینسترول و آریمیدکس دو برابر شده است صرفا به این دلیل که در پایان دوره به بدنی خشک تر و تفکیک شده تر برسید. دوز‌های دو هفته پایانی دوزهایی نیستند که بخواهید در طول کل دوره از آنها استفاده کنید و تنها برای همین زمان طراحی شده‌اند.
- هورمون رشد در هفته پایانی به دلیل احتباس آب در بدن حذف شده است.
- بسیاری دریافته اند که افزودن کلنبوترول و سایتومل به دوره میتوانند برای آنها بسیار سودمند باشد. اینکه در چه مقطع از دوره می‌خواهید آنها را اضافه کنید بستگی به نیاز شما دارد اما در صورت نیاز میتوانید هر دو آنها را در طول کل دوره استفاده کنید.
- نتیجه این دوره رسیدن به فیزیک بدنی خشک و کاملا تفکیک شده و سخت در سطح حرفه ای می‌باشد. البته برای دریافت نتایج حداکثری نیازمند گرفتن یک رژیم غذایی سخت نیز هستید. اگر با این دوره نتوانید نتایج مطلوب را دریافت کنید پس یک جای کار میلنگد. این مشکل ممکن است از نوع رژیم تان باشد و یا ممکن است هورمون‌های مصرفی شما دارای کیفیت مطلوبی نباشند، اما اگر همه موارد رعایت شود دوره ذکر شده در بالا یکی بهترین دوره‌های کات می‌باشد.
دوره پاکسازی
هفته ۱ :
اچ سی جی : ۱۰۰۰ واحد در روز
کلنبوترول : ۴۰ میکرو گرم در روز
سایتومل : ۲۵ میکرو گرم در روز
هفته ۲ :
اچ سی جی : ۱۰۰۰ واحد در روز (تنها ۳ روز اول هفته)
نولوادکس : ۴۰ میلی گرم در روز
کلنبوترول : ۴۰ میکرو گرم در روز
سایتومل : ۲۵ میکرو گرم در روز
هفته ۳ :
نولوادکس : ۴۰ میلی گرم در روز
هفته ۴ :
نولوادکس : ۴۰ میلی گرم در روز
هفته ۵ :
نولوادکس : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۶ :
نولوادکس : ۲۰ میلی گرم در روز
نکات دوره پاکسازی :
- دوره پاکسازی شما باید حدودا ۳ روز پس از پایان دوره استروئید شروع شود. اگر دوره شما با تستوسترون انانتات یا تستوسترون سیپیونات به جای تستوسترون پروپیونات پایان می‌پذیرد، پس باید ۱۰ روز صبر کنید و سپس درمان با اچ سی جی را شروع کنید.
- اچ سی جی به مدت ۱۰ روز اول دوره پاکسازی به شکل روزانه مصرف خواهد شد. این یعنی کل هفته اول و ۳ روز اول هفته دوم.
- مصرف نولوادکس در همان روزی که آخرین تزریق اچ سی جی انجام میشود باید آغاز شود.
- کلنبوترول و سایتومل تنها در صورتی باید در دوره پاکسازی مصرف شوند که قبلا در دوره استروئید و اصلی شما نیز افزوده شده باشند.
- در صورت نیاز مصرف نولوادکس را میتوانید یک هفته اضافه تر از آنچه در برنامه گفته شده ادامه دهید.
- کلوماید نیز میتواند به جای نولوادکس استفاده شود، هر دو آنها به خوبی کار خود را انجام میدهند. در صورتی که می‌خواهید از کلوماید استفاده کنید دوز‌های دوره شما به شکل زیر خواهد بود :
دوره پاکسازی (گزینه ۲) :
هفته ۱ :
۱۰۰۰ واحد اچ سی جی
هفته ۲ :
۱۰۰۰ واحد اچ سی جی (تنها ۳ روز اول هفته)
کلوماید : ۱۵۰ میلی گرم در روز
هفته ۳ :
کلوماید : ۱۵۰ میلی گرم در روز
هفته ۴ :
کلوماید : ۱۵۰ میلی گرم در روز
هفته ۵ :
کلوماید : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هفته ۶ :
کلوماید : ۵۰ میلی گرم در روز
در ادامه ۴ دوره حرفه ای دیگر نیز برای شما ذکر شد، ۲ دوره حجم حداکثری، یک دوره حجم خشک و یک دوره کات خالص. در بالا نیز همانطور که مشاهده کردید یک دوره کات عالی حرفه ای نیز در بالا شرح داده شد که بهترین گزینه برای بدنسازان مسابقه ای و کسانی که چنین سبک زندگی را دارند می‌باشد.
دوره حرفه ای حجم
هفته ۱ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۲ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۳ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۴ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۵ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۶ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۷ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۸ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۹ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۰ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۱ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۲ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۳ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۴ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۵ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۶ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
دوره حرفه ای حجم حداکثری
هفته ۱ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۲ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۳ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۴ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۵ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۶ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۷ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۸ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۹ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۰ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
دکا دورابولین : ۵۰۰-۶۰۰ میلی گرم در هفته
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۱ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم در روز
هفته ۱۲ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم در روز
هفته ۱۳ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم در روز
هفته ۱۴ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم در روز
هفته ۱۵ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم در روز
هفته ۱۶ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
دیانابول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم در روز
هفته ۱۷ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم در روز
هفته ۱۸ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم در روز
هفته ۱۹ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم در روز
هفته ۲۰ :
تستوسترون انانتات : ۱۰۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم در روز
دوره حرفه ای حجم خشک ۱
هفته ۱ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۲ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۳ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۴ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۵ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۶ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۷ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۸ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۹ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۰ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۱ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۲ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
بولدنون : ۶۰۰ میلی گرم در هفته
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۳ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۴ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۵ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۶ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
دوره حرفه ای حجم خشک ۲
هفته ۱ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
آناوار : ۸۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۲ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
آناوار : ۸۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۳ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
آناوار : ۸۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۴ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
آناوار : ۸۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۵ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
آناوار : ۸۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۶ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
آناوار : ۸۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۷ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
آناوار : ۸۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۸ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
آناوار : ۸۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۹ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۰ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۱ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
مسترون پروپیونات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۲ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
مسترون پروپیونات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۳ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
مسترون پروپیونات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۴ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
مسترون پروپیونات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۵ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
مسترون پروپیونات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
هورمون رشد : ۴ واحد در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۶ :
تستوسترون پروپیونات : ۲۰۰ میلی گرم روز در میان
ترنبولون استات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
مسترون پروپیونات : ۱۰۰ میلی گرم روز در میان
وینسترول : ۵۰ میلی گرم در روز
دوره پاکسازی برای تمام دوره ها
هفته ۱ :
اچ سی جی : ۱۰۰۰ واحد در روز
هفته ۲ :
اچ سی جی : ۱۰۰۰ واحد در روز (تنها ۳ روز اول هفته)
نولوادکس : ۴۰ میلی گرم در روز
هفته ۳ :
نولوادکس : ۴۰ میلی گرم در روز
هفته ۴ :
نولوادکس : ۴۰ میلی گرم در روز
هفته ۵ :
نولوادکس : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۶ :
نولوادکس : ۲۰ میلی گرم در روز
دوره پاکسازی (گزینه ۲) :
هفته ۱ :
۱۰۰۰ واحد اچ سی جی
هفته ۲ :
۱۰۰۰ واحد اچ سی جی (تنها ۳ روز اول هفته)
کلوماید : ۱۵۰ میلی گرم در روز
هفته ۳ :
کلوماید : ۱۵۰ میلی گرم در روز
هفته ۴ :
کلوماید : ۱۵۰ میلی گرم در روز
هفته ۵ :
کلوماید : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هفته ۶ :
کلوماید : ۵۰ میلی گرم در روز
