تبلیغات

برچسب کاهش وزن صحیح

lose-stubborn-belly-fat-e1439309966462
۴۵

۴ استراتژی برای خلاصی از چربی‌‌های لجوج برای همیشه

  • چربی سوزی, مقالات بدنسازی
  • 16 دسامبر 17

۴ استراتژی برای خلاصی از چربی‌‌های لجوج برای همیشه با کریس و جنیفر آشنا شوید.آنها برای چندین ماه سخت در تلاش بوده‌اند تا چربی‌ سوزی کنند و تا حدی نیز پیشرفت حاصل کرده‌اند اما اکنون آن زمان‌های خوب انگار رو به پایان است. کریس همچنان یک لایه چربی‌ قابل توجه روی شکم خود...

weightlossripped
۴۵

۹ روش ساده و کارامد برای کنترل گرسنگی و بهبود کاهش وزن

  • مقالات بدنسازی
  • 12 اکتبر 17

مشکل اصلی‌ افراد در کاهش وزن بر اساس تجربه عدم توانایی افراد در پایبند بودن به رژیم غذایی می‌باشد.این موضوع مخصوصا در مورد افرادی که نسبت به رژیم‌های کاهش وزن سالم آشنایی ندارند صدق می‌کند.این افراد به جای اینکه از طریق ایجاد یک کمبود کالری معقول برای هفته‌ها در رژیم غذایی...

bodybuilding-wallpaper-hdwallpapers-bodybuilder-bodybuilding-gr-page-1366x768-0
۴۵

راهنمای کامل استفاده دوره ای از کربوهیدرات ها

  • مقالات بدنسازی
  • 18 سپتامبر 17

استفاده دوره ای از کربوهیدرات‌ها چیست؟استفاده دوره ای از کربوهیدرات‌ها روشی‌ از تغذیه می‌باشد که شما به شکل برنامه ریزی شده میزان دریافت کربوهیدرات خود را افزایش یا کاهش می‌دهید.این سیستم همچنین شامل افزایش و کاهش دریافت کالری نیز میشود.پروتکل‌های زیادی در مورد...

six-pack-abs_14_3
۴۵

چگونگی آب کردن چربی‌‌های شکم برای همیشه

  • مقالات بدنسازی
  • 12 سپتامبر 17

برای شما خبر‌های خوبی‌ داریم.سوزاندن چربی‌‌های شکم بسیار آسان تر از آن چیزی است که احتمالا فکر می‌کنید.* شما مجبور نیستید که یک سری غذا‌های خاص را مصرف کنید و از بقیه موارد صرف نظر کنید* شما مجبور نیستید به خود گرسنگی دهید* شما مجبور نیستید شکر را از رژیم غذایی خود حذف...

_main2_ripped10
۴۵

راز کاهش وزن واقعا چه می‌باشد (بخش دوم و آخر)

  • مقالات بدنسازی
  • 18 ژانویه 17

تعداد بسیار زیادی از تحقیقات و شواهد قانونی‌ و معتبر وجود دارد که هر آنچه در بخش اول مقاله گفته شد را ۱۰۰% تایید می‌کند و نشان میدهند که همه مباحثی که تا کنون انجام داده ایم کاملا درست و دقیق بوده‌اند.تعداد این تحقیقات و شواهد در واقع آنقدر زیاد می‌باشد که واقعا نمیدانیم از...

_main2_keto
۴۵

راهنمای گام به گام طراحی یک برنامه غذایی چربی‌ سوزی (بخش دوم و آخر)

  • رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 2 ژانویه 17

کربوهیدرات هامحدوده پیشنهادی برای چری سوزی : بعد از اینکه میزان کالری روزانه که از طریق پروتئین و چربی‌‌ها دریافت می‌کنید را محاسبه کردید هرچه باقی‌ بماند برای کربوهیدرات‌ها خواهد بود.برای محاسبه این میزان ابتدا باید کالری دریافتی از پروتئین‌ها را (میزان پروتئین مورد...

IMG_0583
۴۵

۳ قانون چربی‌ سوزی که هر خانمی باید بداند

  • بدنسازی بانوان, مقالات بدنسازی
  • 7 آوریل 16

در حالی‌ که همچنان روش‌های زیادی برای چربی سوزی مد میشوند و از مد می‌افتند اما تعداد کمی‌ از اصول همچنان وجود دارند که میتوانند شما را در رسیدن به اهدافتان کمک کند.در ادامه دکتر بیل کمپل برای شما در مورد نحوه رسیدن به موفقیت برای شما توضیحاتی را ارائه خواهد داد.فرایند...