کاهش وزن کار آسانی‌ نمی‌باشد.بسیاری از بانوان حداقل برای یک بار هم که شده از روش‌های نامعقول نظیر ساعت‌ها دوندگی روی تردمیل یا گرفتن رژیم‌های بسیار کم کالری استفاده کرده اند اما باز هم بسیاری از آنها شاهد بازگشت وزن خود به حالت اول بوده‌اند. ما در این مقاله قصد نداریم به...