تبلیغات

برچسب چگونه باسن زیبا داشته باشیم

بزرگ کردن باسن
۴۵

بزرگ کردن باسن

  • بدنسازی بانوان
  • 22 فوریه 15

بزرگ کردن باسن :یکی از دوستان در خصوص حرکتی برای بزرگ کردن عضلات باسن سئوال نمودند , تصمیم گرفتم  مقاله ای در این خصوص ارایه دهم ,امیدوارم مورد قبول واقع بشود .باتشکر از خوانندگان گرامی کوچک بودن باسن دو حالت دارد یا ژنیتکی و متاثر از استخوان بندی شما است که در این حالت کاری...

فرم دادن به ران و باسن,باسن های زیبا,فرم دادن به باسن,فرم دادن به ران,بزرگ کردن باسن,گرد کردن باسن,زیبا کردن باسن,کوچک کردن باسن,کم کردن چربی ران و باسن,با سن های زیبا بسازیم,چگونه باسن زیبا داشته باشیم
۴۵

فرم دادن به ران و باسن

  • بدنسازی بانوان, برنامه تمرینی
  • 16 ژانویه 15

عضلات گلوتئال یا عضلات باسن ( سرینی) از جمله عضلات تنبل بدن محسوب می شوند،با توجه به تجمع چربی در این ناحیه و نشستن های طولانی مدت روی صندلی و یا اهمیت ندادن به  تناسب اندام در ناحیه ران و باسن باعث افتادگی باسن و از فرم افتادن آن می شود .اگر به دنبال بدست آوردن ران و باسن خوش...