تبلیغات

برچسب روش های کاهش وزن

سیرکننده با کالری کم
۴۵

سیرکننده با کالری کم

  • بدنسازی بانوان, رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 9 فوریه 15

استفاده زیاد از میوه‌ها و سبزیجات یک شیوه آسان و سالم است که سبب کاهش  استفاده از کالری روزانه می‌شود؛ برای سالم ماندن  خیلی خوب است که  در هر وعده غذایی یا میان وعده‌ها از این سبزیجات مصرف  کنیم. خیار: نصف خیار حدود 20 کالری دارد و 98 درصد آن آب است، خیار حاوی فیبر، پروتئین،...