تبلیغات

برچسب راهنمای تناسب اندام

1941200
۴۵

۱۸ نکته از بهترین نکات تناسب اندام

  • مقالات بدنسازی
  • 19 دسامبر 15

نکته ۱) نوشیدن مقدار زیادی آب یا دیگر نوشیدنی‌‌های بدون کالری دیگرقبل از اینکه بخواهید یک پاکت چیپس را مصرف کنید اول یک لیوان آب بنوشید.مردم گاهی اوقات تشنگی را با گرسنگی اشتباه میگیرند پس شاید در اینگونه از زمان‌ها تنها چیزی که نیاز داشته باشید یک لیوان آب خنک...