تبلیغات

برچسب تفاوت حرکات تک مفصلی و چند مفصلی

Compound-Exercises-vs-Isolation-Exercises
۴۵

آیا حرکات چند مفصلی بهتر از حرکات تک مفصلی هستند؟

  • مقالات بدنسازی
  • 12 دسامبر 17

شما خواهان عضله‌ سازی در بدنسازی هستید ( حرکات چند مفصلی)شما خواهان افزایش قدرت هستید.و می‌خواهید که این کار‌ها را در سریع‌ ترین و کارامد‌ترین شکل ممکن انجام دهید.اما چه حرکت‌های را باید انجام دهید و چرا؟کافی‌ است این سوال را از افراد مختلف بپرسید و جواب‌های...