آنتی اکسیدان‌ها ترکیبات قدرتمندی هستند که تقریبا در تمام مواد غذائی که شما مصرف می‌کنید یافت میشوند در صورتی‌ که باور عمومی‌ اینطور می‌باشد که آنها را می‌توان تنها در برخی‌ میوه ها یافت کرد.آنتی اکسیدان‌ها در میوه‌های رنگارنگ وجود دارند اما همچنین در سبزیجات، آجیل،...