شما نیز در مورد چربی سوز‌ها شنیده اید، همان قرص هایی که میتوانند چربی‌‌های بدن را همانند آب شدن بستنی در یک روز داغ تابستانی آب کنند، نه؟ اگر طرز
چربی سوزی اگر شما نیز در تلاش برای کاهش وزن هستید، دانستن اینکه بدنتان چگونه از کالری‌ها برای تامین سوخت خود استفاده می‌کند، میتواند نگرش شما در زمینه انجام برنامه‌های کاهش وزن را تغییر دهد.
انرژی شما از مصرف چربی، کربوهیدرات و پروتئین تامین میشود. اینکه بدنتان از کدام یک از آنها استفاده کند، بستگی به نوع فعالیتی دارد که در حال انجام آن هستید.
اکثر مردم خواهان استفاده چربی به عنوان انرژی هستند که عقلانی است. زیرا هرچه بیشتر از چربی‌‌ها به عنوان سوخت بدن استفاده کنید، چربی کمتری در بدن باقی خواهد ماند.
و در نتیجه به بدنی زیبا و عضلانی دست پیدا میکنند .
چربی کم بدن میتواند علاوه بر زیبایی اندام و سلامتی میتواند باعث افزایش اعتماد به نفس و همچنین خوش نودی خود شما شود .
ما دز اینجا در کناز شما هستیم تا در این بخش از سایت مکملها رازهای چربی سوزی و کم کردن چربی رو به شما آموزش بدیم. همراه ما باشید و از مطالب این بخش لذت ببرید.
تحقیقات در مورد سرکه سیب و رابطه آن با کاهش وزن چه می‌گویند اگر در تلاش برای کاهش وزن سریع تر و استفاده از ابزاری برای بهره وری در این
راهنمای کامل ۱۲ هفته ای ساختن عضلات شش تکه شکم سخت ترین بخش رسیدن به بدنی کاملا خشک و نمایان کردن عضلات شکم ممکن است همان گام اول باشد. شروع
چرا تمرینات هوازی به شکل منفی روی چربی سوزی بانوان اثر میگذارد؟ تعریف دیوانگی شامل انجام یک کار مشابه بار‌ها و بار‌ها پشت سر هم و انتظار دریافت نتایج متفاوت
برنامه تمرینی کات کارامد (POWER/REP RANGE/SHOCK) جای هیچ شکی نیست که آماده سازی در یک رقابت بدن سازی یا فیزیک مخصوصا برای بار اول، اینطور به نظر می‌رسد که کار
نحوه آب کردن چربی‌‌های احشایی شکم و کوچک کردن آن “ چطور ممکن است بدنی به این لاغری داشته باشم اما شکمم اینقدر بزرگ و چاق باشد؟ “ این
نحوه طراحی رژیم کتوژنیک برای ورزشکاران اگر ۵ سال قبل از من میپرسیدید که آیا رژیم‌های کتو میتوانند توجه همگانی را به خود جلب میکنند مطمئنا پاسخ میدادم که چنین
برنامه چربی سوزی ۱۰ هفته‌ای بانوان چربی سوزی یک هدف رایج برای بسیاری از بانوان می‌باشد. اما به هر حال در مورد نحوه رژیم گرفتن بانوان و تمرینات آنها برای
راهنمای کامل در مورد رژیم معکوس و مزایای آن یک موردی وجود دارد که بسیاری از افرادی که خواهان کاهش وزن هستند از آن اطلاعی ندارند : کاهش وزن تنها
راهنمای کامل استفاده از تمرینات هوازی در حالت روزه داری برای چربی سوزی در سریعترین زمان ممکن چه از تمرینات هوازی خوشتان بیاید و چه خوشتان نیاید، احتمالا میدانید که
بیشترین چربی سوزی، بیشترین عضله سازی (همراه برنامه تمرینی) هنگامی که بحث چربی سوزی مطرح باشد، رژیم غذایی و تمرینات هوازی مطمئنا بسیار مهم هستند اما نوع تمرینات با وزنه
۵ موردی که متخصصان تغذیه نمیخواهند شما بدانید اگر شما وارد هر کتاب فروشی شوید یا حتی اگر وارد سایت آمازون شوید شاهد طیف بسیار وسیعی از کتاب‌های رژیم غذایی
با چه سرعتی بدون تجزیه عضلات میتوانیم چربی سوزی کنیم؟ بیائید با هم رو راست باشیم. رژیم گرفتن واقعا مزخرف است. اما مزایای تناسب اندام ارزش انجام این کار را
۷ دلیل مبنی بر عدم چربی سوزی شما آیا تا کنون با وجود نظارت روی تک تک کالری هایی که میخورید و محروم کردن خود از تمام غذا‌های دلخواه باز
۳۰ نکته چربی سوزی از متخصصان فیتنس بانوان رسانه‌ها و شبکه‌های غالب در مورد تناسب اندام بانوان یک خط مشی کاملا شفاف و مشخصی دارند و تعیین کرده‌اند که مسیر
آیا رژیم‌های کتوژنیک برای چربی سوزی بهترین هستند؟ بسیاری از افراد قسم میخورند که رژیم‌های کتوژنیک تنها و بهترین راه کاهش وزن هستند. آنها در این مورد همچنین استدلال‌های قوی
۵ نکته غذایی برای چربی سوزی (از نویسنده ای که خود چاق بوده است) در ۱۷ سالگی و تنها با ۱۶۵ سانتیمتر قد، دارای ۲۴۰ پوند وزن بودم. از آن
آیا استفاده از وعده‌های تقلبی سرعت چربی سوزی را افزایش میدهند؟ کاهش وزن همیشه یک عمل متعادل سازی می‌باشد. از یک طرف، هرچه سریعتر وزن کم کنید از آنچه که
چگونه برای آشکار شدن عضلات شکم رژیم بگیریم ۱) مسیر خود را مشخص کنید : ساختن عضلات شکم یا آشکار سازی آنها؟ اکنون یک دهه است که در زمینه مربی
۱۱ راه برای چربی سوزی بیشتر روزانه مدل قدیمی چربی سوزی یعنی مصرف کالری کمتر نسبت به آن میزانی که میسوزانید همیشه ساده و یک اصل ثابت است. اما این
۴ استراتژی برای خلاصی از چربی‌‌های لجوج برای همیشه با کریس و جنیفر آشنا شوید. آنها برای چندین ماه سخت در تلاش بوده‌اند تا چربی سوزی کنند و تا حدی
اساسا هر فردی از اهمیت پروتئین در تقویت رشد عضلات و ریکاوری آنها با خبر می‌باشد.در حالی که در مورد رژیم های غذایی با میزان پروتئین بالا شایعات و دروغ‌هایی
چربی سوز بسیار کارامد (Pink Slim) طراحی شده برای بانوانی می‌باشد که خواستار رسیدن به بدنی خوش فرم و بدون چربی هستند.از ویژگی‌‌های این چربی سوز می‌توان به موارد زیر
شايدجذاب باشد که برآمدگي هاي در جلوي سينه خود داشته باشيم. اما متاسفانه زمانيکه اين برآمدگي به زير بغل و پشت کمر هم کشيده مي شود اصلا زيبا نيست و
بدنسازی افراد لاغری که شکم دارند در این مطلب قصد داریم توجه شما را به نکاتی در رابطه با افراد لاغری که شکم دارند و در تمرینات بدنسازی به دنبال
آیا هیچ ماده غذایی طبیعی وجود دارد که بتواند سرعت متابولیسم ( سوخت و ساز ) بدن را افزایش دهد ؟ بله سعی کنید زنجبیل را در رژیم غذایی خود
حتماً زیاد شنیده اید که کافئین، باعث دفع آب از بدن می شود، از این رو سوال بسیاری این است که آیا مصرف نوشیدنی های حافی کافئین از جمله قهوه
آلفا لينولنيك اسيد (ALA) آلفا لينولنيك اسيد يك اسيد چرب ضروري داراي منشأ گياهي است. اين ماده يك مغذي اساسي است، يعني بدن انسان به آن نياز دارد. آ-ال-آ به
این صبفحه به دستور کارگروه تعیین مصادق رایانه ای حذف گردیده است