۸ دوره تستوسترون عالی : راهنمای جامع
- استروئیدها
- 31 دسامبر 21
- حسام رضائی
- 36,531 بازدید
- 11 دیدگاه
هشدار : ⛔مقاله پیش رو تنها برای اهداف آموزشی بوده و قصد ترجیج استفاده از استروئید‌های غیر قانونی را ندارد.⛔
در سال ۱۹۳۵، تستوسترون پس از استخراج از بیضه گاو، تبدیل به اولین استروئید آنابولیک شد.
تستوسترون سپس در دهه ۵۰ میلادی از طریق کمپانی دارویی (Upjohn) وارد بازار شد.
مردم اغلب گمان میکنند که هرچه زمان می‌گذرد، تکنولوژی و دانش نیز تکامل یافته، بنابراین قدرت “ مکملها “ نیز میبایست ارتقا یابد.
اما، اینگونه نیست، به طوری که تستوسترون از همان قدیم تا به امروز یکی از بهترین استروئید‌های موجود باقی مانده است.
نسبت مزایا به عوارض جانبی احتمالی دوره تستوسترون در میان تمام استروئید‌های آنابولیک بهترین است، که به همین دلیل است که پزشکان با رضایت تمام درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) را برای صد‌ها هزار مرد در سراسر جهان تجویز میکنند.
تستوسترون استروئید شماره یک مورد استفاده در دوره‌های مبتدی میباشد، و در عین حال پایه و اساس دوره‌های حرفه ای تر نیز است.
در نتیجه محبوبیت این استروئید، (Upjohn) همچینن امروزه نیز تقریبا پس از گذشت یک قرن در حال تولید تستوسترون میباشد (تحت نام متفاوت Pharmacia & Upjohn).
تستوسترون همچنین یک استروئید محبوب در دوره طلایی بدنسازی محسوب میشد، و به ساخت بدن هایی کمک کرد که نه تنها امروزه به یاد آورده میشوند، بلکه حتی تبدیل به نماد شده و به عنوان بهترین بدن‌های تاریخ در نظر گرفته میشوند.
انواع مختلف تستوسترون
۴ مورد از محبوب ترین استر‌های تستوسترون که می توانند در دوره تستوسترون استفاده شوند به شرح زیر است :
۱ . تستوسترون سوسپنشن
۲ . تستوسترون پروپیونات
۳ . تستوسترون انانتات
۴ . تستوسترون سیپیونات
هیچ کدام از این استرها نسبت به دیگری برتری ندارد، زیرا تمام آنها در واقع تستوسترون هستند، اما از لحاظ سرعت اثر گذاری و مدت زمان خروج از بدن، هر کدام متفاوت از دیگری میباشد.
تستوسترون سوسپنشن
تستوسترون سوسپنشن به دلیل عمل سریع برای مبتدیان توصیه نمی‌شود (تستوسترون خالص در آب). بنابراین، این مدل تستوسترون نیازمند تزریق در دفعات بسیار بالا (۲ بار در روز) میباشد تا سطح تستوسترون در خون بالا حفظ شود.
تزریق این مدل تستوسترون همچنین میتواند دردناک یا محل تزریق را تحریک کند، زیرا برای تزریق سوسپنشن شما نیازمند سوزن بزرگ تری خواهید بود (به دلیل وجود کریستال‌های بزرگ تر و میکرونیزه نشده).
تستوسترون پروپیونات
تستوسترون پروپیونات نیز یک استر با عمل سریع بوده، که البته آهسته تر از سوسپنشن عمل میکند. این استر به دلیل قیمت بالایی که دارد، کمتر محبوب میباشد. برخی بدنسازان گمان میکنند که به دلیل قیمت پایین تر، پروپیونات ارزان تر از استر‌های دیگر تستوسترون میباشد، اما باید توجه داشت که پروپیونات به جای ۲۵۰ میلی گرم/میلی لیتر (دوز رایج تستوسترون)، ۱۰۰ میلی گرم/میلی لیتر دوز بندی شده است.
بنابراین، برای اجرای یک دوره استاندارد تستوسترون با این استر، میبایست ۲.۵ برابر بیشتر هزینه کنید.
در نهایت نسبت به دیگر استرها، در پایان دوره پروپیونات شما حدودا ۵۰% هزینه بیشتری را پرداخت خواهید کرد.
همچنین از آنجایی که تزریق پروپیونات به دلیل دردناک بودن خود معروف است، بسیاری از بدنسازان از دیگر استرها استفاده میکنند.
تستوسترون انانتات و سیپیونات
انانتات و سیپیونات دو فرم محبوب تستوسترون بوده، و با داشتن استر‌های بلندتر، تاثیر گذاری آهسته تری در بدن دارند.
این یعنی مصرف کننده گان تنها هر ۴-۵ روز نیازمند یک تزریق هستند، و با این حال میتوانند همان نتایج حاصل از مصرف استر‌های با عمل سریع تر را دریافت کنند.
از زمانی که تستوسترون سیپیونات ظهور کرد، در ایالات متحده آمریکا توانست محبوبیت بسیار بیشتری نسبت به انانتات پیدا کند – که دلیل آن موجودی محدود در سراسر جهان بود، که در نتیجه تبدیل به استر محبوب بومیان شد.
به علاوه، سیپیونات نسبت به انانتات، ممکن است در برخی مصرف کننده گان تحریک کمتری در محل تزریق ایجاد کند.
8 دوره تستوسترون عالی
۱ . دوره تستوسترون برای مبتدیان
هفته ۱ :
تستوسترون : ۲۰۰ میلی گرم
هفته ۲ :
تستوسترون : ۲۰۰ میلی گرم
هفته ۳ :
تستوسترون : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۴ :
تستوسترون : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۵ :
تستوسترون : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۶ :
تستوسترون : ۳۵۰ میلی گرم
هفته ۷ :
تستوسترون : ۳۵۰ میلی گرم
نکته : برای این دوره از استر‌های سیپیونات یا انانتات استفاده میشود.
دوره اول تستوسترون میتواند چیزی حدودا ۲۰ پوند عضله سازی خالص انجام دهد.
افزایش وزنه‌ها در حرکات چند مفصلی اصلی میتواند چیزی بین ۳۰-۵۰ پوند باشد، به طوری که مصرف کننده گان به راحتی میتوانند رکورد‌های شخصی خود را ارتقا دهند.
دم عضلانی نیز بسیار قابل توجه خواهد بود، که دلیل آن وجود مقادیر زیادی مایعات درون سلولی میباشد که سلول‌های ماهیچه ای را پر کرده است.
عوارض جانبی دوره تستوسترون
تستوسترون در مقایسه با دیگر استروئیدها، دارای بهترین پروفایل ایمنی میباشد.
از آنجایی که تستوسترون یک استروئید تزریقی میباشد، بلافاصله وارد جریان خون میشود، بنابراین دوره تستوسترون فشار قابل توجهی را به کبد وارد نمیکند. در یک تحقیق به افراد شرکت کننده ۴۰۰ میلی گرم تستوسترون خوراکی در روز به مدت ۲۰ روز داده شد، و محققان هیچ اثر منفی قابل توجهی روی آنزیم‌های کبد مشاهده نکردند.
اما در نقطه مقابل، استروئید‌های قدرتمند افزایش حجم نظیر دیانابول یا آنادرول نیز خوراکی بوده، اما برای کبد بسیار سمی هستند.
دوره تستوسترون در دوز‌های پایین تا متوسط تنها به میزان خفیفی باعث افزایش سطح کلسترول (LDL) میباشد، که این امر به شکل خفیفی فشار خون را افزایش میدهد. دیگر استروئیدها میتوانند اثرات بسیار شدیدتری روی فشار خون داشته باشند، که این امر میتواند احتمال بروز بیماری قلبی را به شکل قابل توجهی افزایش دهد.
دوره تستوسترون همچنین میتواند دارای عوارض جانبی آندروژنیک نیز میباشد، که این را اعضای تیم المپیک شوروی دریافته بودند، به طوری که ورزشکاران آنها برای ادرار مجبور به استفاده از کاتتر بودند. استفاده ورزشکاران شوروی از تستوسترون اولین فرم دوپینگ با استروئید بود که توانست برتری خاصی به آنها بدهد (البته به قیمت بزرگی پروستات ورزشکاران).
پوست چرب، آکنه و نازکی موهای سر از دیگر عوارض جانبی آندروژنیک محتمل با مصرف دوره تستوسترون هستند. افزایش موی بدن یا صورت نیز همچنین رایج میباشد.
ژینکوماستی نیز در دوره تستوسترون در مصرف کنندگانی که از لحاظ ژنتیکی حساس هستند ممکن است بروز کند، زیرا تستوسترون تحت تاثیر آنزیم آروماتاز بوده – و بنابراین یک ترکیب استروژنیک میباشد. احتباس آب نیز با مصرف این استروئید محتمل است.
امروزه، بدنسازان از این عارضه جانبی آگاه بوده و از یک سرم، نظیر نولوادکس برای پیشگیری از بزرگ شدن بافت سینه استفاده میکنند. نولوادکس مخصوصا در غدد سینه ای باعث مهار استروژن شده و میتواند آن را در سراسر بدن به گردش در آورد. این امر به شکل قابل توجهی احتمال بروز ژینکوماستی را کاهش میدهد، بدون اینکه از سطح سلولی استروژن به طور کامل مهار شود (که این امر باعث حفظ سطح مطلوب کلسترول و سروتونین میشود).
تستوسترون مصنوعی همچنین تولید طبیعی تستوسترون در بدن را پس از دوره سرکوب میکند، که باعث افت شدید این هورمون پس از پایان دوره میشود. بسته به میزان دوز، طول دوره و اینکه فرد در چه دفعاتی از استروئیدها استفاده کرده است، ممکن است ۱-۴ ماه زمان نیاز باشد تا سطح تستوسترون بدن به حالت نرمال خود بازگردد. معمولا از یک دوره پاکسازی استفاده شده تا طول این دوره ریکاوری کمتر شود، و همچنین از مزایای روانی آن بهره‌مند شوند (داشتن حس نشاط و تندرستی کافی).
۲ . دوره تستوسترون (دوز بالاتر)
هفته ۱ :
تستوسترون : ۲۰۰ میلی گرم
هفته ۲ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
هفته ۳ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
هفته ۴ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
هفته ۵ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
هفته ۶ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
هفته ۷ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
هفته ۸ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
هفته ۹ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
هفته ۱۰ :
تستوسترون : ۲۰۰ میلی گرم
پس از اولین دوره تستوسترون، فرد میتواند پروتکل بالا را استفاده کند (با دوز‌های بالاتر).
حفظ دوز‌های پایین میتواند به سرعت منجر به عدم رشد شود، بنابراین با افزایش دوز و طول دوره، مصرف کننده گان میتوانند به افزایش حجم عضلانی و قدرت خود ادامه دهند.
۱۰ پوند افزایش حجم خالص عضلانی دیگر با این دوره ضمیمه محتمل است.
به طور طبیعی، این دوره میتواند شدت عوارض جانبی را افزایش دهد (در مقایسه با دوره مبتدی). بنابراین، سرکوب تستوسترون پس از پایان دوره احتمالا بیشتر خواهد بود، و همچنین احتمال احتباس آب، ژینکوماستی و … نیز بیشتر میشود.
۳ . دوره تستوسترون و دیابانول
هفته ۱ :
تستوسترون : ۲۰۰ میلی گرم
دیانابول : –
هفته ۲ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
دیانابول : –
هفته ۳ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۱۰ میلی گرم در روز
هفته ۴ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۱۰ میلی گرم در روز
هفته ۵ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۶ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۷ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۸ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۹ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۱۰ :
تستوسترون : ۲۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۲۰ میلی گرم در روز
این یک دوره تستوسترون برای حجم رایج بوده، که در آن دو مورد از قوی‌ترین استروئید‌های حجم با هم ترکیب شده‌اند. افزودن دیانابول به این دوره به شکل قابل توجهی رشد عضلانی و قدرت را بهبود میبخشد.
این دوره دو استروئیدی به منظور افزایش حجم، میتواند بسیار نتایج خوبی داشته باشد.
دیانابول، که توسط دکتر زیگلر ساخته شده، قدرت آندروژنیک کمتری نسبت به تستوسترون داشته، اما آنابولیک تر از آن است.
بنابراین، احتمال بروز عوارض جانبی آندروژنیک با دیانابول به طور قابل توجهی پایین تر است، و همچنین در زمینه عضله سازی و افزایش قدرت، از تستوسترون برتر میباشد.
عوارض جانبی دوره تستوسترون و دیانابول
این استک باعث بروز طیف گسترده ای از عوارض جانبی خواهد شد.
دیانابول، به عنوان یک استروئید خوراکی، باعث سمیت کبد خواهد شد، بنابراین نباید در بازه زمانی طولانی مصرف شود. در این دوره مصرف کننده گان ممکن است نیازمند استفاده از مکملهای حمایت از کبد (نظیر تودکا) برای اجتناب از افزایش سطح بیش از حد آنزیم‌های کبد (ALT) و (AST) باشند.
اگرچه تستوسترون نسبتا سازگار با قلب میباشد – اما دیانابول اینطور نیست.
یکی از دلایل آن این است که دیانابول یک استروئید خوراکی قدرتمند بوده، که در زمینه بدتر کردن سطح کلسترول بدنام میباشد، زیرا میتواند باعث تحریک آنزیم هپاتیک لیپاز در کبد شود.
تستوسترون و دیانابول هر دو استروژنیک بوده و اصطلاحا ترکیباتی “ تر “ هستند، بنابراین بروز ژینکوماستی باید به طور جدی مدنظر قرار داشته باشد. به منظور جلوگیری از این عارضه میبایست از یک سرم کارامد نظیر نولوادکس در طول دوره استفاده شود، اگرچه که یک سرم نمی‌تواند از احتباس آب جلوگیری کند.
احتباس آب در این دوره تقریبا حتمی است، و باعث میشود تا فرد مصرف کننده احساس کند پف کرده و عضلاتش نرم شده است. بنابراین این دوره بهتر است در فصل خارج از مسابقات استفاده شود زمانی که فرد به دنبال افزایش سایز خود است، و نه زیبایی بدن.
سطح تستوسترون طبیعی بدن احتمالا پس از پایان دوره کاملا سرکوب خواهد شد، بنابراین یک دوره پاکسازی تهاجمی مورد نیاز است. اچ سی جی و کلوماید میبایست برای ریکاوری سطح تستوسترون طبیعی کافی باشد (معمولا در عرض ۱-۲ ماه). عدم اجرای یک دوره پاکسازی ممکن است باعث شود تا مصرف کننده گان برای چندین ماه با علائم کمبود تستوسترون دست و پنجه نرم کنند.
اگرچه دیانابول آن چنان ماهیت آندروژنیک ندارد، اما باز هم آکنه و بزرگی پروستات ممکن است به دلیل حضور تستوسترون در دوره بروز کنند.
۴ . دوره تستوسترون و دکا دورابولین
هفته ۱ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۲ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۳ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۴ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۵ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۶ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۷ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۸ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۹ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۱۰ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۳۰۰ میلی گرم
هنگامی که استروئیدها را با هم استک می‌کنید، عوارض جانبی به شکل قابل توجهی میتوانند بدتر شوند.
اما تستوسترون و دکا دورابولین یک استثنا در این زمینه هستند، به طوری که هر دو ترکیب روی کبد اثر منفی نمیگذارند، و تاثیر آنها روی کلسترول بسیار خفیف است.
بنابراین، اگر تستوسترون ایمن ترین استروئید باشد – تستوسترون و دکا شاید ایمن ترین دوره باشد.
دکا دورابولین یک استروئید حجم دیگر بوده که عضله سازی و قدرت را افزایش میدهد.
دکا دورابولین به اندازه تستوسترون قوی نیست، بنابراین افزایش در هایپرتروفی عضلانی قرار نیست که بسیار قابل توجه باشد. اما، به دلیل سمیت پایین دکا دورابولین، میتواند یک استروئید عالی برای استک کردن باشد.
عوارض جانبی دوره تستوسترون و دکا دورابولین
اما به هر حال، دوره تستوسترون و دکا دورابولین بدون عوارض جانبی نیز نمیباشد، به طوری که اختلال نعوظ حاصل از مصرف آن مشهور میباشد. در این حالت مصرف کننده گان قادر نیستند به نعوظ برسند و در عین حال تجربه کاهش میل جنسی را دارند. یکی از دلایل بروز این مشکل ممکن است مرتبط با قدرت آندروژنیک پایین دکا دورابولین در کنار کاهش تولید طبیعی تستوسترون بدن باشد. دلیل این امر این است که دی هیدرو تستوسترون مسئول تحریک نیتریک اکسید بوده که این امر روی جریان خون در آلت تاثیر گذار است.
در اینجاست که تستوسترون به یک شریک مکمل در این دوره تبدیل میشود – زیرا یک استروئید آندروژنیک بوده، بنابراین سطح دی هیدرو تستوسترون در طول دوره بالا حفظ میشود.
دکا دورابولین همچنین با تستوسترون بسیار خوب عمل میکند، زیرا به دلیل اینکه یک استروئید با عمل کند میباشد، نیازمند یک دوره طولانی میباشد.
بنابراین، برای مثال اگر بخواهید دکا دورابولین را با آنادرول استک کنید – این یک ترکیب ایده ال نمیباشد زیرا آنادرول به دلیل سمیت بالا، نمی‌تواند برای یک دوره طولانی مصرف شود. اما، تستوسترون میتواند در یک دوره طولانی مصرف شود.
با مصرف دکا دورابولین احتمال بروز ژینکوماستی بیشتر میشود، زیرا این استروئید دارای فعالیت پروژسترونی متوسطی میباشد.
اگرچه این امر نباید باعث نگرانی مصرف کننده گان شود – اما آنها باید در مورد مصرف مکملهای کنترل استروژن تجدید نظر کنند، زیرا سرم‌ها (نظیر نولوادکس) ممکن است سطح پروژسترون را بالا ببرند. بنابراین، ممکن است یک مهار کننده آروماتاز نظیر آناستروزول به منظور جلوگیری از تبدیل تستوسترون به استروژن استفاده شود. اما به هر حال، انجام این کار نیز ممکن است سطح فشار خون را بیش از پیش بالا ببرد، بنابراین ایده خوبی است که تنها زمانی از این دارو‌ها استفاده کنید که نوک سینه شروع به تورم کند.
برخی مصرف کننده گان میتوانند از این دوره استفاده کرده و ژینکوماستی در آنها بروز نکند (بدون مصرف دارو‌های کنترل استروژن).
سرکوب تستوسترون پس از این دوره نیز احتمالا شدید خواهد بود. بنابراین، یک دوره پاکسازی شامل اچ سی جی، نولوادکس و کلوماید ممکن است برای احیای مجدد تولید طبیعی تستوسترون در بدن استفاده شود.
۵ . دوره تستوسترون و ترنبولون
هفته ۱ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۲ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۳ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۴ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۵ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۶ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۷ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۸ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۹ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۱۰ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
این یک استک حجم قدرتمند میباشد، که همیشه میتواند افزایش حجم عضلانی و قدرت قابل توجهی ایجاد کند. ترنبولون یک استروئید بسیار خاص بوده زیرا تحت تاثیر آنزیم آروماتاز نیست، بنابراین میتواند بدنی کاملا خشک و عضلانی ایجاد کند.
دوره تستوسترون/ترنبولون از لحاظ سایز میتواند نتایجی مشابه دوره تستوسترون/دیانابول ایجاد کند – اما بدون احتباس آب اضافه.
ترنبولون در واقع ادرار آور بوده، و همچنین به عنوان یک استروئید کات نیز استفاده میشود. هنگامی که مردم به دنبال ایجاد بیشترین حجم عضلانی و در عین حال خواهان بدنی خشک و با رگ‌های برجسته هستند، ترنبولون گزینه اول آنها میباشد.
یک ویژگی منحصر به فرد این دوره این است که بسیار آندروژنیک بوده، بنابراین چربی سوزی قابل توجهی در کنار یک افزایش حجم و قدرت فوق العاده مورد انتظار است.
دلیل این چربی سوزی به خاطر افزایش بیان (CPTI) در گیرنده‌های آندروژن میباشد، که نتیجه آن کاهش توده چربی بدن است.
عوارض جانبی دوره تستوسترون و ترنبولون
ترنبولون، همانند تستوسترون، یک استروئید تزریقی بوده، بنابراین اثر مخربی روی کبد در این دوره ایجاد نخواهد شد.
بزرگ ترین نگرانی با افزودن ترنبولون، افزایش قابل توجه فشار خون میباشد، زیرا این استروئید به استروژن تبدیل نمی‌شود و میتواند نسبت کلسترول را کاملا از تعادل خارج کند. مصرف کننده گان ممکن است روزانه ۴ گرم روغن ماهی در روز مصرف کرده تا شاید به ثبات فشار خون آنها کمک کند.
ترنبولون، همانند دکا دورابولین، دارای فعالیت پروژسترونی متوسطی است – که این امر باعث میشود احتمال بروز ژینکوماستی وجود داشته باشد. بنابراین، مصرف کننده گان ممکن است بخواهند از مصرف سرم‌ها اجتناب کرده تا سطح پروژسترون بیش از پیش افزایش پیدا نکند.
مهار کننده‌های آروماتاز به منظور جلوگیری از بروز ژینکوماستی ممکن است مصرف شوند، که میتوانند در برابر افزایش سطح استروژن و پروژسترون از فرد محافظت کنند. اما، همانطور که قبلا ذکر شد، مهار کننده‌های آروماتاز میتوانند فشار خون را بدتر کنند. بنابراین، آنها تنها زمانی باید مصرف شوند که افراد علائم اولیه ژینکوماستی (تورم نوک سینه) را مشاهده کنند.
مهار کننده‌های آروماتاز معروف عبارتند از :
آناستروزول (آریمیدکس)
اگزمستان (آرومازین)
لتروزول (فمارا)
ریزش مو، بزرگی پروستات و آکنه همگی در دوره تستوسترون/ترنبولون ممکن است بروز کنند، زیرا این دوره به شدت ماهیتی آندروژنیک دارد. ادامه این عوارض جانبی بستگی به ژنتیک فرد دارد. به طور کلی، اگر در دوره بلوغ آکنه را تجربه کرده‌اید یا در حال حاضر خط موی تان در حال عقب رفتن است – پس این دوره ممکن است باعث تشدید یکی یا هر دو مورد شود.
کسانی که خواهان محافظت از فولیکول‌های موی خود هستند ممکن است روی به مصرف دارو‌های بلاک کننده دی هیدرو تستوسترون آورند. اما، این ایده خوبی نمیباشد، زیرا چنین داروهایی ممکن است رشد فرد را کاهش دهند، زیرا دی هیدرو تستوسترون یک هورمون بسیار آنابولیک میباشد.
یک دوره پاکسازی تهاجمی شامل اچ سی جی، نولوادکس و کلوماید نیز برای این دوره لازم است تا از افت فیزیکی شدیدی که تقریبا پس از پایان این دوره قطعی است، جلوگیری شود (و کمک به استحکام بخشی رشد جدید).
۶ . دوره تستوسترون و آناوار
هفته ۱ :
تستوسترون : ۲۰۰ میلی گرم
آناوار : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۲ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
آناوار : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۳ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
آناوار : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۴ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
آناوار : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۵ :
تستوسترون : ۴۰۰ میلی گرم
آناوار : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۶ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
آناوار : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۷ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
آناوار : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۸ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
آناوار : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۹ :
تستوسترون : ۵۰۰ میلی گرم
آناوار : –
هفته ۱۰ :
تستوسترون : ۲۰۰ میلی گرم
آناوار : –
دوره بالا برای مصرف کننده گان استروئید سطح متوسط طراحی شده است. اما یک مبتدی میتواند از یک دوره ۶-۷ هفته ای با دوز‌های پایین تر استفاده کند، شامل ۳۵۰ میلی گرم در هفته تستوسترون و ۱۵ میلی گرم در روز آناوار برای ۳ هفته ابتدایی، سپس ۲۰ میلی گرم در روز آناوار برای ۳ هفته پایانی.
آناوار (اکساندرولون) یک استروئید خوراکی بوده، و به عنوان یکی از ایمن‌ترین استروئید‌های آنابولیک (در کنار تستوسترون) شناخته میشود.
آناوار به دلیل قدرت چربی سوزی بالا، عموما به عنوان یک استروئید کات در نظر گرفته میشود. دلیل این امر این است که آناوار قابلیت افزایش نسبت (T3) به (T4) را در بدن دارد، که این امر باعث تحریک متابولیسم و چربی سوزی میشود.
آناوار همچنین آنابولیک بوده، و عضله سازی و افزایش قدرت خوبی به همراه دارد. اما این اثر در مقایسه با استروئید‌های حجم قدرتمند (نظیر تستوسترون) نسبتا خفیف میباشد.
میلی گرم به میلی گرم، آناوار اساسا ۶ برابر آنابولیک تر از تستوسترون میباشد، اما در دنیای واقعی، این به معنی عضله سازی بیشتر نمیباشد.
بنابراین، این دوره میتواند به عنوان یک دوره چربی سوزی و مقداری عضله سازی (هنگام بودن در رژیم و محدودیت در دریافت کالری) مورد استفاده قرار بگیرد.
این دوره آناوار/تستوسترون همچنین میتواند برای دوره حجم باعث عضله سازی قابل توجهی شود، و در عین حال از افزایش سطح چربی بدن جلوگیری میکند.
اگر نگوییم ایمن ترین، اما این دوره یکی از ایمن ترین دوره هایی است که یک بدنساز میتواند آن را انتخاب کند.
عوارض جانبی دوره تستوسترون و آناوار
آناوار سرکوب تستوسترون پس از دوره را بدتر خواهد کرد، که این امر در مقایسه با دوره تکی تستوسترون، نیازمند یک دوره پاکسازی حرفه ای تر میباشد. اما به هر حال، لازم به ذکر است که اثر آنتاگونیست آناوار روی تولید تستوسترون در مقایسه با دیگر استروئیدها خفیف میباشد.
آناوار تحت تاثیر آروماتاز نیست و همچنین باعث افزایش سطح پروژسترون نمی‌شود. بنابراین، مصرف کننده گان، در مقایسه با دوره تکی تستوسترون، احتباس آب اضافه یا ژینکوماستی را تجربه نخواهند کرد.
آناوار سطح کلسترول را تغییر میدهد، و باعث کاهش سطح (HDL) و افزایش (LDL) میشود، بنابراین یک افزایش سطح متوسط در فشار خون قابل انتظار است.
علیرغم اینکه آناوار یک استروئید خوراکی میباشد، اما دارای خطر زیادی برای کبد نمیباشد، زیرا به شکل متفاوتی متابولیزه میشود (بیشتر کار را کلیه‌ها انجام میدهند).
عوارض جانبی آندروژنیک با مصرف آناوار ممکن است بروز کنند، اما احتمال بروز چنین عوارضی از قبل به دلیل وجود تستوسترون وجود دارد.
۷ . دوره تستوسترون و آنادرول
هفته ۱ :
آنادرول : ۵۰ میلی گرم در روز
تستوسترون : ۲۰۰ میلی گرم
هفته ۲ :
آنادرول : ۵۰ میلی گرم در روز
تستوسترون : ۲۰۰ میلی گرم
هفته ۳ :
آنادرول : ۵۰ میلی گرم در روز
تستوسترون : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۴ :
آنادرول : ۷۵ میلی گرم در روز
تستوسترون : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۵ :
آنادرول : ۷۵ میلی گرم در روز
تستوسترون : ۳۰۰ میلی گرم
هفته ۶ :
آنادرول : ۷۵ میلی گرم در روز
تستوسترون : ۳۵۰ میلی گرم
این یک دوره حجم بسیار قدرتمند میباشد، که اغلب در فصل خارج از مسابقات استفاده میشود، و مشابه استک تستوسترون/دیانابول میباشد.
اگر فردی قبلا تستوسترون مصرف کرده اما آنادرول نه، پس این دوره سطح رشد فرد را به سطح کاملا جدیدی میبرد – و باعث میشود عضلات بسیار حجیم و سطح قدرت به حداکثر برسد.
اما به هر حال، آنادرول یک استروئید خوراکی بسیار سمی میباشد، و احتمالا از بین تمام استروئید‌های آنابولیک، دارای مخرب ترین اثر احتمالی روی کبد و قلب میباشد. بنابراین، اگرچه پیشرفت از لحاظ حجم عضلات و قدرت فوق‌العاده خواهد بود، اما عوارض جانبی نیز شدید خواهند بود.
نکته : این دوره (و یا هر دوره آنادرولی) برای مبتدی‌ها نبوده و تنها برای مصرف کننده‌های استروئید با تجربه میکند.
عوارض جانبی دوره تستوسترون و آنادرول
آنادرول باعث افزایش سطح قابل توجه آنزیم‌های (AST) و (ALT) میشود – که هر دو نشانگر‌های استرس روی کبد هستند. بنابراین، اگر قصد دارید از این دوره استفاده کنید، مصرف مکملهای حمایتی کبد نظیر تودکا ضروری میباشد.
هنگام مصرف آنادرول بزرگ ترین نگرانی در مورد فشار خون است – زیرا باعث تحریک آنزیم هپاتیک لیپاز شده و باعث میشود تا بدن حجم زیادی از مایعات اضافه را در خود حفظ کند.
به منظور تلاش و حفظ فشار خون در پایین‌ترین سطح ممکن، توصیه میشود افراد ۴ گرم روغن ماهی در روز مصرف کرده و همچنین تغذیه پاک داشته و تمرینات هوازی منظمی انجام دهند. اگرچه برای بدنسازانی که در دوره حجم هستند، تمرینات هوازی آخرین کاری است که خواهان انجام آن هستند، اما انجام این کار از قلب شما حفاظت کرده و در سال‌های آینده ارزش این کار را درک خواهید کرد.
آنادرول بسیار استروژنیک بوده، و باعث احتباس آب بسیار قابل توجه شده و احتمال بروز ژینکوماستی نیز هست. اما، این استروئید تحت تاثیر آروماتاز نبوده، بنابراین مصرف یک مهار کننده آروماتاز برای آنادرول جهت جلوگیری از ژینکوماستی و احتباس آب جواب نمیدهد.
در عوض، از یک سرم نظیر نولوادکس میتواند استفاده شود، که این امر به مهار فعالیت‌های استروژنیک درون بافت سینه به شکل مستقیم کمک میکند. این متد ترجیحی بوده، زیرا که سرم‌ها باعث افزایش بیش از پیش فشار خون (در مقایسه با مهار کننده‌های آروماتاز) نمیشوند.
آنادرول همچنین آندروژنیک نیز بوده – که این امر ریسک بروز مشکلات پروستات، ریزش مو و آکنه را افزایش میدهد.
افزودن آنادرول میتواند همچنین سطح تستوسترون را بیش از پیش سرکوب کند، بنابراین افراد میتوانند مصرف نولوادکس پس از دوره را در کنار کلوماید و اچ سی جی برای تسریع ریکاوری بدن ادامه دهند.
۸ . دوره تستوسترون / آنادرول / ترنبولون
هفته ۱ :
تستوسترون : ۳۰۰ میلی گرم
آنادرول : –
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۲ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
آنادرول : –
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۳ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
آنادرول : ۵۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۴ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
آنادرول : ۵۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۵ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۶ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۷ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۸ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۹ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۱۰ :
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۱۱ :
تستوسترون : ۳۰۰ میلی گرم
آنادرول : –
ترنبولون : –
سنگین ترین دوره تستوسترونی که بدنسازان میتوانند استفاده کنند شامل آنادرول/ترنبولون/تستوسترون میباشد.
این استک سه استروئیدی میبایست به نوعی خطرناک در نظر گرفته شود، حتی برای بدنسازان با تجربه، و باید به ندرت از آن استفاده شود (اگر که نیاز باشد).
این دوره حتی از دوره آنادرول/تستوسترون دارای عوارض جانبی شدیدتری است، و البته عضله سازی حاصل از آن نیز بیشتر میباشد.
چنین دوره قدرتمندی معمولا توسط حرفه ای‌های (IFBB) استفاده میشود، جایی که هر پوند عضله بیشتر ارزش بسیار بالایی دارد.
چنین بدنسازانی، که رتبه آنها در مسابقات به شدت روی قرارداد‌های تجاری و اسپانسری‌شان تاثیر گذار است، ممکن است مایل باشند سلامتی‌شان را با موفقیت معاوضه کنند.
جمع بندی
تستوسترون دارای اثرات عضله سازی و چربی سوزی میباشد، اما از آنجایی که قدرت آنابولیک آن بیشتر است، اغلب در دوره‌های حجم استفاده میشود.
از لحاظ استر‌های تستوسترون، به غیر از انانتات یا سیپیونات، نیازی به تزریق استر‌های دیگر نیست، زیرا آنها ارزان تر بوده، کمتر مشکل ساز هستند و نیازمند تزریق در دفعات زیاد نیستند.
سطح تجربه، مقاومت بدن و اهداف یک فرد تعیین میکنند که چه دوره ای میبایست استفاده شود.
دوره تستوسترون تکی برای مبتدی‌ها فوق‌العاده است، در حالی که دوره تستوسترون / آنادرول ممکن است برای بدنسازان سطح بالایی مناسب باشد که بدن‌شان به خوبی در برابر ترکیبات سمی مقاومت نشان میدهد.
به همین ترتیب، کسی که خواهان حفظ کبد و قلب اش در شرایط مطلوب میباشد – ممکن است از استک تستوسترون با دکا دورابولین یا آناوار استفاده کند (اجتناب از مصرف ترنبولون و آنادرول).
مهم نیست که از چه دوره ای استفاده شود، زیرا بدن فرد با مصرف تستوسترون به شکل قابل توجهی تغییر خواهد کرد، به طوری که عضلات بسیار حجیم تر و سطح قدرت نیز از هر زمانی بالاتر خواهد رفت.
نکته : قبل از استفاده از دوره تستوسترون، نزد پزشک رفته و یک چکاپ انجام دهید تا مطمئن شوید قلب و کبدتان در شرایط خوبی میباشد و در طول دوره نیز به شکل منظم توسط پزشک چک شوید تا احتمال آسیب دیدن به حداقل ممکن برسد.
