تبلیغات

برچسب ۷ تکنیک پیشرفته بدنسازی

۷ متد تمرینی برتر تمام دوران
۴۵

۷ متد تمرینی برتر تمام دوران

  • مقالات آموزشی
  • 12 ژوئن 19

من حدود ۱۷ سال پیش بود که شروع به تمرین دادن ورزشکاران و بدنسازان کردم. اما علاقه من به بحث عضله سازی به خیلی‌ قبل تر از این زمان بر میگردد. من هزاران متد تمرینی را امتحان کرده ام. با هر روش ممکنی که فکرش را بکنید، وزنه‌ها را لیفت کرده ام، پایین آورده ام و نگه داشته ام. از میان...