تبلیغات

برچسب ۶ تکنیک برتر بدنسازی

6-new-methods-for-muscle-growth
۴۵

۶ متد و تکنیک جدید برای رشد مجدد عضلات

  • سیستم های تمرینی, مقالات آموزشی
  • 24 اکتبر 19

حرکات VS متد ها افراد مبتدی تنها به فکر حرکات تمرینی هستند. اما افراد حرفه ای و با تجربه بیشتر به فکر متد ها، تکنیک‌ها و اصول هستند. یک تکرار تنها یک تکرار نیست. یک ست تنها یک ست نیست. چگونه یک تکرار باید انجام شود؟ یک ست باید چگونه تنظیم شود؟ میزان وزنه‌های تمرینی را چگونه باید...