تبلیغات

برچسب پاها را چگونه تمرین دهیم

leg-training
۴۵

برنامه تمرینی دو قسمتی‌ کارامد برای عضلات پا

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 28 اکتبر 19

جدایی از اینکه در حال انجام چه نوع ورزش قدرتی‌ ای هستید، نقطه مشترک تمام این ورزش‌ها یک چیز است و آن این است که شما نمیتوانید تمرینات پا را حذف کنید. ممکن است تمرینات پا به اندازه تمرینات سینه یا دست جذاب نباشند، و انجام صحیح این تمرینات به این معنی‌ است که احتمالا شما یک تا...

۱۰ حرکت برتر برای پا
۴۵

۱۰ حرکت برتر برای پا

  • نکات طلایی
  • 6 ژانویه 19

روز تمرین پا! چه کسی‌ است که روز تمرین پا را دوست نداشته باشد؟ اما بیائید رو راست باشیم. روز تمرین پا محبوب‌ ترین روز تمرینی هفته نمیباشد اما به عنوان یک بدنساز متعهد، شما میدانید که نیازمند انجام این تمرین هستید. بنابراین تا زمانی‌ که نیاز به انجام آن دارید پس احتمالا خواهان...