تبلیغات

برچسب قهرمان مستر المپیا

بیوگرافی برندون کوری
۴۵

بیوگرافی برندون کوری

  • جهان, قهرمانان
  • 8 اکتبر 19

برندون کوری بدنسازی حرفه ای از ایالات متحده آمریکا می‌باشد که برای (IFBB) به رقابت می‌پردازد. او برنده مسابقاتی نظیر آرنولد کلاسیک برزیل، آرنولد کلاسیک استرالیا و سوپرشو پرو تورنتو شده است و همچنین در مستر المپیا سال ۲۰۱۱ توانست مقام یازدهم را کسب کند و در نهایت در سال ۲۰۱۹...

arnold-schwarzenegger-net-worth1
۴۵

توصیه‌های تمرینی آرنولد برای هر عضله

  • نکات طلایی
  • 31 جولای 15

۱ ) انتخاب بهترین حرکات برای حجمبرای آرنولد تمرینات سنگین دقیقا هم اندازه تمرینات هوشمندانه اهمیت داشت.او همیشه میگفت که برای حجیم شدن ابتدا باید قدرتمند شد.بدن سازان مبتدی و یا سطح متوسط نباید زیاد روی بحث حجیم شدن خود وسواس به خرج دهند.با این تفاسیر شما نباید بیش از حد...