تبلیغات

برچسب عضلات شکم

پرسش از حرفه ای‌ها : کدام حرکت در ساخت عضلات شکم بیشترین اثر بخشی را داشته است؟
۴۵

پرسش از حرفه ای‌ها : کدام حرکت در ساخت عضلات شکم بیشترین اثر بخشی را داشته است؟

  • نکات طلایی
  • 4 دسامبر 18

هنگامی که آرزوی رسیدن به شکمی شش تکه را دارید، خوب است که فکر کنید تنها کار لازم رفتن به باشگاه و انجام تمرینات شکم با حداکثر فشار می‌باشد. اما هنگامی که واقعا در عمل بخواهید به عضلات شش تکه برسید، علاوه بر تلاش باید هوشمندانه نیز عمل کنید. پس برای این مقاله کمی‌ زمان صرف کرده...

make-your-own-pre-workout-energy
۴۵

راهنمای کامل مصرف مکمل‌ها برای رسیدن به شکمی شش تکه در تابستان

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 30 آوریل 17

مکمل‌ها ابزاری بسیار مفید برای رسیدن به اهدافمان میباشند.اگر هدف شما افزایش حجم، افزایش قدرت، افزایش سرعت یا رسیدن به تناسب اندام می‌باشد مکمل‌ها از طریق افزایش توانایی‌های شما میتوانند شما را به اهدافتان برسانند.فصل عضلات شش تکه شکمی یا تابستان در حال نزدیک شدن...

Ripped-abs
۴۵

تفکرات رایج غلط در مورد عضلات شکم که نتیجه گیری شما را مختل میکنند

  • مقالات بدنسازی
  • 6 آوریل 17

تعداد بسیار زیادی سو برداشت‌ها و دروغ‌هایی وجود دارد که عموم مردم به آنها باور دارند اما بدن سازان و آنهایی که عضو جامعه فیتنس هستند فریب این حرف‌ها را نمیخورند.ما می‌دانیم که نمی‌توان هر غذایی که می‌خواهیم بخوریم و سپس با مصرف چند قرص معجزه آسا کاهش وزن داشته...

Fall Bulk Domination: Explosive jumping movements
۴۵

برنامه تمرینی کامل ۲۸ روزه برای رسیدن به شکمی شش تکه و جذاب

  • مقالات بدنسازی
  • 31 آگوست 16

این روز‌ها صحبت در مورد عضلات شش تکه شکمی بسیار فراوان می‌باشد و تعداد افرادی که اقدام به رسیدن به شکمی شش تکه میکنند امروزه بسیار بیشتر از گذشته می‌باشد.این مقطع سال هم که در تابستان هستیم مزید بر علت شده تا افراد بیشتری به فکر عضلات شش تکه باشند.اگر شما هم آماده یک چالش و...