تبلیغات

برچسب شکم بدون چربی‌

6-Packs-Abs
۴۵

۴ برنامه تمرینی فوق‌العاده شکم

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 17 آگوست 15

     در پایان یک تمرین سخت بسیار آسان می‌باشد که تمرینات مخصوص شکم را بی‌ توجه از آن رد شده و با انجام چند کرانچ نصف و نیمه این تمرینات را به پایان برسانیم.به هر حال شما سخت تمرین می‌کنید و عضلات شکم شما نیز به هر طریقی به طور غیر مستقیم تمرین داده خواهند...