تبلیغات

برچسب روش‌های افزایش حجم عضلات

core-workouts
۴۵

راهنمای کامل و کاربردی در مورد افزایش سنتز پروتئین عضلات

  • مقالات بدنسازی
  • 4 آوریل 18

راهنمای کامل و کاربردی در مورد افزایش سنتز پروتئین عضلات عضله سازی میتواند فرایندی سردرگم کننده باشد. برخی‌ می‌گویند برای انجام این کار باید از تمرینات با تکرار بالا استفاده کرد، برخی‌ دیگر می‌گویند تنها کاری که باید انجام دهید تمرکز روی افزایش قدرت می‌باشد. برخی‌ دیگر...