تبلیغات

برچسب تفاوت پاورلیفتینگ و بدنسازی

barbell-exercises-article
۴۵

تفاوت اصول تمرینی در تمرینات افزایش حجم و تمرینات افزایش قدرت

  • سیستم های تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 9 نوامبر 18

تفاوت اصول تمرینی در تمرینات افزایش حجم و تمرینات افزایش قدرت هنگامی که برای اولین بار گام در باشگاه نهادید، به احتمال زیاد هدفتان افزایش حجم و قدرت بوده است، انگار که هر دوی این اهداف با هم یکسان هستند. شما در مورد چگونگی‌ انجام تمرینات با وزنه برای افزایش حجم و قدرت مطالعه...