برچسب بهترین پروتئین‌ها

۴۵

۱۶ منبع پروتئینی کامل و با کیفیت که میتوانید از آنها استفاده کنید

  • مقالات بدنسازی
  • 27 آگوست 16

در این مقاله قصد داریم ۱۶ منبع کامل و با کیفیت پروتئینی را برای شما ذکر کنیم.   ۱) تخم مرغ کامل از مصرف زرده تخم مرغ هراسی نداشته باشید.تخم مرغ کامل منبع بسیار عالی‌ از پروتئین و چربی‌ ‌های سالم می‌باشد.قیمت آن به نسبت ارزان می‌باشد و هر عدد آن تقریبا شامل ۶ گرم...