۴۵
غذا هایی که قبل از تمرین مصرف می‌شود
- رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
- 12 فوریه 15
سياري از ورزشكاران بر روي غذا ي قبل از ورزش تاكيد زيادي دارند و باور دارند كه اين امر، عنصر كليدي اجراي حركات ورزشي است. بايد به ياد داشته باشيم غذايي كه در طول دوره تمرين خورده مي‌شود و غذا و آبي كه در طول مدت ورزش مصرف مي‌شود...