۴۵
خواص روغن های گیاهی و رابطه آن با بدنسازی
- رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
- 22 دسامبر 14
روغن های گیاهی منبع غنی اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و املاح معدنی هستند و روغن هایی چون آفتابگردان، کانولا، سویا، ذرت و کنجد، شناخته شده ترین روغن های خوراکی گیاهی بوده که از انواع مغزهای آجیلی و برخی دانه ها به دست می آیند، اما علاوه براین روغن ها طیف وسیعی از روغن های...