برچسب افزایش پمپ عضلانی

۴۵

افزایش قدرت و استقامت عضلات با تکنیک ۵/۱۰/۲۰

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 5 مارس 16

آیا دیگر با برنامه کنونیتان پیشرفت نمی‌کنید؟ در این مقاله شما با آشنایی با روش سوپرست ۵/۱۰/۲۰ میتوانید استقامت خود را افزایش دهید، رشد مجدد عضلات خود را از سر گیرید و به پمپ عضلانی فوق العادهای دست یابید.در این مقاله از زبان داستین مایر این روش برای شما شرح داده خواهد شد. از...