تبلیغات

افزایش حجم عضلات جلو بازو

برچسب افزایش حجم عضلات جلو بازو

photo
۴۵

برنامه تمرینی عضلات جلو بازو و پشت بازو کریس بامستد

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 24 فوریه 17

تمرین دادن عضلات دست معمولا برای اکثریت افراد بهترین روز تمرینیشان می‌باشد.اما کریس بامستد آنقدر‌ها از تمرین این عضلات به شکل مستقیم لذت کافی‌ را نمی‌برد.او قبول دارد که دلیل این مساله احتمالا به این دلیل می‌باشد که دست‌های او جزو قسمت‌های ضعیف تر و دیر رشد تر بدنش...