برچسب افزایش تراکم تمرینات

۴۵

برنامه تمرینی تراکمی (density) برای چربی‌ سوزی و حفظ عضلات

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 29 دسامبر 15

تمرینات (density) چه می‌باشد؟ بر خلاف اسم این برنامه تمرینی این تمرینات در واقع تمرکز اصلیش بر روی افزایش ضخامت عضلات نمی‌باشد گرچه عضله‌ سازی هم از اهداف جانبی این برنامه می‌باشد.بلکه برنامه (density) یک سیستم تمرینی می‌باشد که شما باید در یک قالب زمانی‌ مشخص هرچقدر که...