برچسب آمینو اسید‌های ضروری

۴۵

EAA’s چیست؟

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 2 سپتامبر 18

آمینو اسید‌های ضروری (EAAs) چیست و مزایای آنها چه می‌باشد؟ آمینو اسید‌های ضروری یا به اختصار (EAAs)، به ترکیب ۹ آمینو اسید ضروری مختلف گفته میشود که بدن به خودی خود توانائی تولید آنها را ندارد و میبایست از طریق رژیم غذایی و مکمل دریافت شوند. این نوع آمینو اسید ها عبارتند از...

۴۵

بررسی علمی‌ ۴ ادعای رایج در مورد تغذیه بعد از تمرین

  • مقالات بدنسازی
  • 15 دسامبر 16

نوبت به آخرین ‌ست تمرینی شما می‌رسد و تمام تلاش خود را در چند تکرار پایانی به کار می‌گیرید و تمرین خود را به پایان میرسانید سپس بلافاصله وزنه را سر جای خود قرار داده و با سرعت هرچه تمام تر به سمت رختکن رفته تا بتوانید نوشیدنی‌ پروتئینی خود را که آماده کرده بودید اکنون مصرف...

۴۵

نحوه تاثیر گذاری و کیفیت پروتیین مصرفی روی فیزیک بدنی

  • مقالات بدنسازی
  • 6 آگوست 15

در دنیای بدن سازی مصرف نکردن پروتیین به میزان کافی‌ همانند یک جرم می‌باشد.یک سرقت بانک را تصور کنید که درون بانک هیچ پولی‌ نمی‌باشد.همه تلاش‌ها و سختی‌ها در جهت سرقت از این بانک کاملا بیهوده خواهد بود.در مورد بدن سازی نیز همین قضیه صدق می‌کند. در صورت مصرف نکردن پروتیین...