mo2123
5

بدنساز و یوتوبر آسیل سوئید رژیم غذایی تام هاردی را امتحان می کند!

  • اخبار بدنسازی
  • 9 ژانویه 21
  • مدیریت وبسایت
  • 113 بازدید
  • بدون دیدگاه

به گزارش سایت بدنسازی مکمل ها : اگر رشته بدنسازی و ورزش های قدرتی را در یوتوب دنبال کنید، مطمئنا با چالش های سخت بعضی از بدنسازان آشنا می شوید. یوتوبر ها که در بخش تناسب اندام فعالیت می کنند، مدام در حال رقابت با یکدیگر هستند تا ببینند چه کسی می تواند سخت ترین رژیم غذایی را بگیرد یا چه کسی می تواند تمرینات سخت تر انجام بدهد. این نوع فعالیت ها در یوتوب بسیار رایج است.

 

بدنساز یوتوبر آسیل سوئید

بدنساز و یوتوبر آسیل سوئید رژیم غذایی تام هاردی را به مدت یک روز امتحان کرد.

 

بدنساز و یوتوبر آسیل سوئید اخیرا کار جالب انجام داده است. آسیل سوئید همان رژیم غذایی را که تام هاردی هنگام بازی کردن در نقش بین (bane) در فیلم شوالیه تاریکی گرفته بوده را اکنون امتحان کرده است. برای شروع، رژیم تام هاردی که به رژیم غذایی بین (bane) نیز معروف است شامل 6 وعده ی غذایی در طول روز میشود که معادل با 3 هزار کالری در 24 ساعت می باشد. بدنساز و یوتوبر آسیل سوئید در ابتدا برای کسب کردن این مقدار کالری در طی 24 ساعت تلاش کرد اما موفق نشد.

 رژیم غذایی تام هاردی به شرح زیر می باشد:

 

  • اولین صبحانه : 2 تخم مرغ بزرگ، 4 تیکه نان تست با 4 سفیده ی تخم مرغ همراه با عسل و میوه
  • دومین صبحانه : استیک همراه با برنج و کلم بروکلی
  • اولین ناهار  : قبل از تمرین کردن که شامل ( شیک پودر پروتئین همراه با کره، موز و بادام زمینی مخلوط شده)
  • دومین ناهار : بعد از تمرین کردن ( سینه ی مرغ، برنج و کلم بروکلی)
  • شام : املت همراه با  شیک پودر پروتئین

 

نتایج بدنسازی مستر المپیا مردان 2020
خواندن

نظر شما در مورد چالش رژیم غذایی تام هاردی چیست ؟ آیا می توانید هر روز 6 وعده غذایی معادل با 3 هزار کالری بخورید ؟ به طور کلی این رژیم غذایی سخت در عین حال مفید بوده است زیرا تام هاردی با استفاده از این رژیم غذایی سخت توانست در فیلم شوالیه تاریکی فیزیک فوق العاده داشته باشد.

5/5 - (1 امتیاز)
نویسنده:
مدیریت وبسایت
امتیاز شما به این مطلب
5/5 - (1 امتیاز)

برچسب‌ها

پیشنهاد می‌کنیم بخوانید
اشتراک
اطلاع از
guest
0 دیدگاه
بازخورد داخلی
مشاهده تمام نظرات