تبلیغات

برچسب ۵ راز دوره حجم

رضا سرایی
۴۵

۵ استراتژی برای داشتن بدنی کم چرب در دوره حجم

  • مقالات آموزشی
  • 13 نوامبر 19

ساختن بدنی که کاملا عضلانی و عاری از هرگونه چربی‌ اضافه باشد هدفی‌ است که تمام بدنسازان موفق به دنبال آن هستند. اما به هر حال، یک فرد همیشه نباید در تمام طول سال بدنش را در فرم مسابقه ای حفظ کند. چنین هدفی‌ غیر واقع بینانه و ناسالم است. اگر درصد چربی‌ بدن شما در دوره حجم بیش...