تبلیغات

برچسب کوچک کردن شکم

skinny-fat-840x560
۴۵

نحوه آب کردن چربی‌‌های احشایی شکم و کوچک کردن آن

  • چربی سوزی, سلامتی, مقالات بدنسازی
  • 22 آگوست 18

نحوه آب کردن چربی‌‌های احشایی شکم و کوچک کردن آن  “ چطور ممکن است بدنی به این لاغری داشته باشم اما شکمم اینقدر بزرگ و چاق باشد؟ “این اولین خط از ایمیلی بود که اوایل این هفته دریافت کردم. سپس تصویری که در ادامه آن وجود داشت چیزی شبیه تصویر زیر بود : و همین موضوع...

abs-different650x412
۴۵

تمرین ۴۰ دقیقه ای‌ سه جانبه برای داشتن شکمی کامل

  • برنامه تمرینی
  • 16 آوریل 16

برنامه تمرینی پیش رو شامل تمرینات هوازی و تمرینات شکم می‌باشد که میتواند یکنواختی تمرینات شما را از بین ببرد.این برنامه تمرینی همچنین شامل کار با وزنه نیز می‌باشید.اگر احساس می‌کنید که دیگر از برنامه‌های تکراری همیشگی‌ خسته شده‌اید و می‌خواهید یک برنامه با کیفیت و جدید...