تبلیغات

برچسب چگونگی‌ رشد عضلات

Chris-Cormier-wallpaper-mini
۴۵

۶ نکته تمرینی و غذایی برای بهبود افزایش حجم خالص عضلانی

  • مقالات بدنسازی
  • 13 آوریل 17

افزایش حجم عضلات یک هدف رایج در دنیای بدن سازی و فیتنس می‌باشد.برای عموم مردم و ورزشکاران افزایش حجم خالص عضلانی مرتبط با بهبود عملکرد ورزشی، افزایش سلامتی‌ و کاهش میزان آسیب دیدگی می‌باشد.اما برای افراد مسن تر افزایش حجم خالص عضلانی میتواند باعث بهبود ظرفیت عملکرد آنها و...