تبلیغات

برچسب چگونه پشت بازو را تمرین دهیم

۴ راز افزایش حجم قابل توجه پشت بازو
۴۵

۴ راز افزایش حجم قابل توجه پشت بازو

  • مقالات بدنسازی
  • 15 دسامبر 18

هنگامی که بدنسازان  به دست‌های حجیم در بدنسازی فکر می‌کنید، احتمالا اولین چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند عضلات جلو بازو و حرکت جلو بازو هالتر می‌باشد. اما اگر کمی‌ سابقه تمرینی داشته باشید، پس احتمالا شنیده اید که عضلات پشت بازو را می‌توان در افزایش حجم دست‌ها با اهمیت تر...