تبلیغات

برچسب چگونه رژیم بگیریم

راهنمای کامل و جامع رژیم‌های با چربی‌ بالا
۴۵

راهنمای کامل و جامع رژیم‌های با چربی‌ بالا

  • رژیم غذایی و تغذیه
  • 27 آگوست 19

همه عاشق یک بحث جنجالی هستند.و هرچه به نظر برسد که ما “ بیشتر در طول این مدت در اشتباه بوده ایم “ ، لذت کشف حقیقت نیز برایمان بیشتر میشود.به همین دلیل است که ما با دیدن تیترهایی مثل تیتر‌های زیر توجهمان جلب میشود :“ چرا دویدن برای سلامت بد می‌باشد. ““ چرا غلات ناسالم...

کارامد‌ترین رژیم کات از لین نورتون بدنساز طبیعی
۴۵

کارامد‌ترین رژیم کات از لین نورتون بدنساز طبیعی

  • چربی سوزی
  • 16 آوریل 19

اگر شما خواهان یک عملکرد خوب در مسابقات بدنسازی میباشید، نباید از هیچ تلاشی مضایقه کنید. قبل از اینکه در مورد رژیم آمادگی قبل از مسابقات صحبت کنم، ابتدا نیازمندیم دقیقا بدانیم که یک فرد چه میزان زمان برای رژیم نیاز دارد. اولین کاری که باید انجام شود، ارزیابی وضعیت بدنتان...

Ronnie Coleman
۴۵

۱۰ قانون ضروری برای داشتن بدنی کامل و بی‌ نقص

  • رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 10 آگوست 18

۱۰ قانون ضروری برای داشتن بدنی کامل و بی‌ نقص   ۱) عدد جادویی خود را بدانید آیا هنگام افزایش حجم خالص به جای عضله سازی بیشتر، بدنتان چربی‌ بیشتری تولید می‌کند؟ یا وزنتان هیچ تغییری پیدا نکرده است؟ در هر دو حالت، ممکن است مشکل شما عدم تعادل مناسب در میزان کالری ورودی در...

5-nutrition-tips-from-an-ex-obese-writer
۴۵

۵ نکته غذایی برای چربی‌ سوزی (از نویسنده ای که خود چاق بوده است)

  • چربی سوزی, مقالات بدنسازی
  • 8 می 18

۵ نکته غذایی برای چربی‌ سوزی (از نویسنده ای که خود چاق بوده است) در ۱۷ سالگی و تنها با ۱۶۵ سانتیمتر قد، دارای ۲۴۰ پوند وزن بودم. از آن زمان تا کنون و در طی‌ یک دوره ۴ ساله توانستم بیش از ۱۰۰ پوند کاهش وزن داشته باشم و در مسابقات آرنولد کلاسیک نیز روی صحنه بروم. در این مقاله...