تبلیغات

برچسب پنجره آنابولیکی

squat_dumbbell_punches_main
۴۵

حقیقتی در مورد پنجره آنابولیکی بعد از تمرین

  • مقالات بدنسازی
  • 9 فوریه 17

به ما گفته شده است که پنجره آنابولیکی یک بازه زمانی‌ خاص بعد از تمرین می‌باشد که تمام فرایند رشد عضلات در این بازه زمانی‌ رخ خواهد داد.پنجره آنابولیکی به ما توضیح میدهد که شما بلافاصله بعد از اتمام تمرین خود تنها ۳۰ دقیقه فرصت طلایی خواهید داشت تا رشد عضلات را رقم بزنید.در...