تبلیغات

برچسب پروتئین کازئین

DSC_0416-1024x602
۴۵

بهترین مکمل‌های افزایش دهنده حجم خالص عضلانی با پشتوانه علمی‌

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 18 آگوست 17

در مقاله قبلی‌ که منتشر کردیم برای شما نحوه طراحی یک رژیم غذائی عضله‌ سازی خالص را شرح دادیم که با استفاده از آن میتوانید میزان عضله‌ سازی را به حداکثر و میزان چربی‌ را به حداقل برسانید.در همین راستا در این مقاله برنامه مکمل‌های مورد نیاز برای یک عضله‌ سازی خالص را نیز به...

Chris-Cormier-wallpaper-mini
۴۵

۶ نکته تمرینی و غذایی برای بهبود افزایش حجم خالص عضلانی

  • مقالات بدنسازی
  • 13 آوریل 17

افزایش حجم عضلات یک هدف رایج در دنیای بدن سازی و فیتنس می‌باشد.برای عموم مردم و ورزشکاران افزایش حجم خالص عضلانی مرتبط با بهبود عملکرد ورزشی، افزایش سلامتی‌ و کاهش میزان آسیب دیدگی می‌باشد.اما برای افراد مسن تر افزایش حجم خالص عضلانی میتواند باعث بهبود ظرفیت عملکرد آنها و...

gdst_whey_caseinstack_01
۴۵

مزایا و تفاوت ‌های پروتئین وی و کازئین

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 15 اکتبر 16

اولین مکملی که اکثر افراد به منظور عضله‌ سازی، کاهش وزن یا فقط بهبود شکل ظاهری بدن خود به آن فکر میکنند پودر ‌های پروتئینی هستند.هنگامی که تصمیم یک فرد مبنی بر استفاده از این پودر ‌های پروتئینی به شکل قطعی‌ گرفته شد تعداد زیادی سوالات اساسی‌ رایج در مورد این مکمل‌ها در...

casein-product
۴۵

۵ مزیت برتر پروتئین کازئین

  • مقالات بدنسازی
  • 12 سپتامبر 16

مزیت ۱) پایداری بیشتر در بدنهمه پروتئین‌ها دارای ساختار و عملکرد یکسانی نیستند.همه پروتئین‌ها از جمله سویا، تخم مرغ، گوشت حیوانات، پروتئین وی و پروتئین کازئین دارای خواص منحصر به فرد خود هستند.در این میان پروتئین کازئین از همه پروتئین‌ها دوام و پایداری بیشتری در بدن...

5_supps_feature_2
۴۵

۱۱ مکمل برتر افزایش دهنده حجم عضلات در دوره حجم

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 25 ژوئن 16

هدف از این مقاله معرفی‌ ۱۱ مکمل برتر در دوره حجم می‌باشد که برای هر کدام توضیح و نحوه کارامد بودنشان در دوره حجم بیان خواهد شد. ۱) کراتین مونوهیدراتکراتین مونوهیدرات یک ماده شیمیایی طبیعی موجود در بدن، در مواد غذایی و همچنین به صورت مکمل می‌باشد.کراتین در دوره...

۴۵

راهی‌ سالم برای تغذیه شبانه‌ و قبل از خواب

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 12 دسامبر 15

 اکنون برای سالیان است که به ما گفته میشود که از مصرف مواد غذایی در شب خودداری کنیم.اینطور که به ما گفته شده است که مصرف مواد غذایی بعد از ساعت ۸ شب یعنی‌ افزایش چربی‌ بدن.اما لزوما اینطور نیست.حقیقت این است که واقعا بعد از ساعت ۸ شب چیز خارق العاده ای در بدن اتفاق...