تبلیغات

برچسب پرس سینه دستگاه

زکاربردی در حرکت پرس سینه برای افزایش قدرت و حجم
۴۵

تکنیکی‌ کاربردی در حرکت پرس سینه برای افزایش قدرت و حجم

  • پاورلیفتینگ, نکات طلایی
  • 19 دسامبر 18

۲ چیز هست که تقریبا همه افراد در باشگاه‌های بدنسازی به آنها اهمیت میدهند، یکی‌ رشد عضلات سینه و یکی‌ افزایش رکورد پرس سینه. خوشبختانه، اگر روی یکی‌ از این موارد تمرکز کنید، معمولا میتوانید به هدف دیگر نیز نزدیک تر شوید. اگرچه قدرت معمولا یک اولویت اصلی‌ تر برای...