تبلیغات

برچسب نحوه مصرف کراتین

creatina-740x355
۴۵

کراتین و آسیب به کلیه ها، تحقیقات چه می‌گویند؟

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 24 آگوست 18

کراتین و آسیب به کلیه ها، تحقیقات چه می‌گویند؟ سلطان مکمل‌های ورزشی! این لقبی است که کراتین به شایستگی آن را تصاحب کرده است. با توجه به ایمنی، تاثیر گذاری، قیمت بسیار ارزان و تحقیقات فراوان انجام شده روی آن، کراتین از هر جنبه ای که نگاه کنیم شایسته این تمجید‌ها می‌باشد. اما...

creatine-side-effects_0
۴۵

آیا بارگیری کراتین نیاز می‌باشد؟

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 16 آوریل 17

کراتین مونوهیدرات یکی‌ از مکمل‌های موجود در بازار است که بیشترین تحقیقات در مورد آن صورت گرفته است.مصرف مداوم آن میتواند باعث بهبود کیفیت تمرینات و حجم تمرینی شود که نتیجه آن افزایش قدرت، توان و حجم خالص عضلانی می‌باشد.اما به شکل جالبی‌ بحث‌ها در مورد نحوه استفاده آن هنوز...