۴۵
چگونه تمرینات تا ناتوانی عضلانی میتواند باعث رشد یا اختلال در رشد عضلات شود
- مقالات بدنسازی
- 28 سپتامبر 17
تئوری پشت تمرینات تا ناتوانی منطق پشت تمرینات تا ناتوانی به این شکل است که : از آنجایی که اصل اضافه بار مهم ترین فاکتور در تحریک عضلات به رشد میباشد پس اگر شما در هر ست به ناتوانی عضلانی نرسید پس در واقع دلیلی به عضلات خود برای رشد نمیدهید.اگر این کار را نکنید عضلات...